Leonie80 - Die Sonne scheint wieder...

Guten Morgen,

Tag 5. Heute trinke ich nicht.

Habe bescheiden geschlafen. Lag wohl am Vollmond.

Ich bin jetzt auch ein wenig stolz, dass ich den Schritt gemacht habe. Da gehört viel Mut dazu, sich zu überwinden und sich Hilfe zu suchen.

Ich will den Rest meines Lebens „trockene“ Alkoholikerin sein und stark bleiben.

Ich versuche nicht, ich schau auch nicht, ob es klappt sondern ich will, ich kann und ich werde. Keine halben Aussagen, das macht wieder weich und anfällig, schwach zu werden. Ich erinnere mich jeden Tag an den letzten Tag danach. So will ich nie wieder sein. Mir wird es nie wieder so schlecht gehen. Darum ist es so unheimlich wichtig, sich Hilfe zu holen.

Habt alle einen guten Tag.

LG Leonie

Guten Morgen,

Tag 6. Heute trinke ich nicht.

Ich habe wieder schlecht geschlafen und wirres Zeug geträumt. Aber seit Langem weiß ich mal wieder, was ich geträumt habe.

Die Tage fühlen sich aktuell noch etwas dumpf an (wie unter einer Käseglocke).

Ich nehme aber trotzdem wieder viel mehr kleine Reize aus der Umwelt wahr.

Ich habe für die nächste Therapiesitzung eine Art Lebenslauf geschrieben.

Wahnsinn was mir alles wieder eingefallen ist und was ich bereits seit Kindheitstagen für einen großen Rucksack mit negativen Erfahrungen auf dem Buckel habe.

Noch dazu habe ich mir immer Partner mit schwierigen Familiensituationen und Alkoholproblemen gesucht. Ich wollte immer helfen. Das hab ich auch teilweise geschafft. Nur hat es bei mir nie geklappt, weil ich mich immer mit anderen Leuten beschäftigt habe und nie mit mir selbst. Ich bin immer vor mir selbst davongelaufen.

Meine Geschichte hatte ich mehr und mehr meinem schlimmsten Partner Alkohol überlassen.

Vor 6 Tagen habe ich ihn verlassen. Er tat mir nie gut. Er machte mir vor, mir gut zu tun und mir helfen zu wollen. Nein, er wollte mich zerstören, mich zu einem körperlichen und emotionalen Wrack machen. Er hat bereits gute Arbeit geleistet. Nun ist Schluss damit! Ich bin ein starker Mensch. Ich habe ein gutes Leben! Eine gute Familie!

Geht eine Tür zu, öffnet sich eine Neue! Es kann und wird „nur“ besser werden.

Habt einen guten Tag.

Guten Morgen,

Tag 7 nüchtern. Ich bin ein wenig stolz. Heute trinke ich nicht.

Die körperliche und geistige Erschöpfung im Moment machen mir zu schaffen. Mir und meinem Körper Erholung zu gönnen fällt mir gerade extrem schwer. Ich kenne das nicht! Ich frage mich wie ich das mit Alkohol geschafft habe? Ich habe mich durch die Tage gezwungen und mich da (mental) irgendwie durchgeprügelt und perfekt funktioniert. Tag für Tag.

Erschreckend wie müde und ausgelaugt ich bin. Wie habe ich das so lange durchgehalten?

Ich neige schon wieder dazu, zu hart mit mir zu werden. Ich muss Leistung bringen, arbeiten, meine Sachen erledigen usw.

Vorher hatte man den Antrieb Alkohol, schön rödeln, abends gibts ja die Belohnung in Form von Promille.

Jetzt gibt es die Belohnung in Form von gesund werden, klar sein und keinen Alkohol mehr zu brauchen. Das müssen mein Gehirn und mein Körper noch lernen.

Tag 7 ist eigentlich gar nichts und doch zählt jeder Tag nüchtern.

Man muss sich jeden Tag vor Augen führen wo man stand, wie es jetzt ist und wo man hin möchte. Jeder Tag ohne Alkohol ist ein besserer Tag. Immer achtsam sein und keine Gelegenheit aufkommen lassen, schwach zu werden. Die Sucht hat so viele Facetten.

Es ist ein Kampf, der alles andere als leicht ist.

Ich bin froh, meinen Therapeuten und meinen Hausarzt zu haben. Das gibt Rückenwind und macht stark.

Es geht langsam voran aber jeder Tag bringt mich näher an ein gesundes, glückliches und freies Leben.

Habt einen guten Tag.

Ganz liebe Grüße

Leonie

Alex_aufdemweg

Vielen Dank für deine aufmunternden Zeilen. Das tut gut. Man fühlt sich zusätzlich unterstützt und nicht alleine.

Es ist für mich wichtig, jeden Tag ein paar Zeilen hier schreiben zu können. Mein kleines Tagebuch sozusagen. Hier findet man Verständnis, Akzeptanz und auch mal den nötigen Tritt in den Allerwertesten, wenn es vielleicht mal sein muss.

Danke euch 😊

Seeblick

Ja es ist echt spannend und ne Herausforderung. Wer bin ich? Wie geht es mir? Wie verbringe ich den Tag? Was brauche ich? Was tut mir gut? Was nicht?

Ich kann wieder Entscheidungen treffen, bestimmen was ich und wie ich es mache.

Keine qualvollen Tage mehr, an denen es das Hauptziel war, durchzuhalten und sich dann in einem andauernden Kreislauf wieder abzuschießen.

Es ist wahnsinnig schön aber auch anstrengend, die Tage neu zu ordnen und zu organisieren.

Positiv überwältigend würd ich es aber sehen.

Vor einer Woche war ich noch in der Hölle von Suff, Kater, Verzweiflung und Depression gefangen. Jetzt eröffnen sich Tag für Tag neue schöne Dinge und Momente.

Klar gibt es gute und auch schlechte Tage.

Man muss trotzdem immer das Beste draus machen! Die Welt dreht sich deshalb auch weiter.

Elly

Vielen Dank.

Habe mich gerade beworben.

Und ja. Es ist wirklich schön, sich so viel besser zu fühlen. Ich bleibe dran!

Liebe Grüße

Leonie

Vielen lieben Dank.

Liebe Grüße

Zitat von Eddi1963

Hallo Leonie,

Das kenn ich auch. Ich hab immer geholfen und mich angestrengt, alles zu schaffen. Dabei hab ich mich selber total vergessen und das jahrelang. Da kam das "Ventil" Alkohol, was aber nicht hilft. Der Mist ist noch der Gleiche, wie vorher und wieder nichts für mich!

Ganz wichtig in deiner künftigen Zeit ist: Kümmere dich um DICH, tu was dir gut tut (natürlich kein Alkohol). Mach dich hübsch, geniesse den Tag und entspann mal richtig.

Nimm Sachen in Angriff, die du sonst nie gemacht hättest. Und wenn es nicht fertig wird, sei nicht enttäuscht. Mach es vielleicht nächsten Tag weiter.

Ich hab mein Wohnzimmer renoviert und hab fast alles allein gemacht. Es spornt an, wenn man sieht wie das wächst. Heute bin ich froh, das so gemacht zu haben und fühle mich wohl.

Das sind meine Erfahrungen, die ich gemacht habe. Vielleicht hilft es dir ja. Ich drück dir die Daumen.

LG

Eddi

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Das mit dem Entspannen fällt mir echt noch schwer. Auch vom Kopf her. Habe aber gute Tipps bekommen wie ich das in Griff bekomme.

Ich hab angefangen, den Garten für den Herbst vorzubereiten. Das hilft auch ganz gut.

Danke für eure tollen Tipps.

Das tut gut und hilft ungemein.

Zitat von Stern

Hallo Leonie,

schön, dass du hier bist.

Ich war auch so eine, die ausschließlich alleine zu Hause gesoffen hat. Verzeih meine Wortwahl, aber für mich zeigt dieses Wort ‚saufen‘ mit aller Deutlichkeit, wie schlimm das war.

Ich dachte auch immer, dass mir das nix ausmacht, wenn wir weg waren und dort dann Alkohol getrunken. Hat es für den Moment auch nicht. Aber, wenn ich dann wieder alleine zu Hause war, habe ich so viel Alkohol in mich reingeschüttet, als würde morgen ein Verkaufsverbot verhängt werden. Rückblickend sage ich deshalb: Und sehr wohl hat es mir was ausgemacht.

Pass da besonders gut auf dich auf. Die Sucht bleibt ja.

Tag 7 ist eigentlich gar nichts?

Tag 7 ist eine ganze nüchterne Woche. Tag 7 ist der Anfang von für immer.

Herzlichen Glückwunsch zu einer ganzen nüchternen Woche. 💐

Ich habe auch erst gedacht, dass es ein schwerer Weg wird. Das war vor 27 Monaten.

Aber das ist nicht so.

Als ich für mich akzeptiert habe, dass ich Alkoholiker bin und mir bewusst gemacht habe, dass ich aus dieser Spirale nur aussteigen kann, wenn ich keinen Alkohol trinke ….. egal, was passiert….war es gar nicht mehr schwer.

Dein ‚Heute trinke ich nicht‘ gefällt mir.

Ist es nicht schön, abends ins Bett zu gehen und sagen zu können: Heute habe ich nicht getrunken und der Tag war gut und morgen trinke ich auch nicht.

Ich schenke mir regelmäßig eine ‚Belohnung‘ ….irgendetwas, woran ich mich erfreuen kann …ein schöner bunter Blumenstrauß, ein duftendes Schaumbad, ein leckeres Eis…. Und dann freue ich mich darüber, wie gut es mir geht und das ich das nüchtern erleben darf.

Es ist gut, dass du dir Hilfe gesucht hast.

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Ich verwende auch gerne den Begriff „saufen“ bzw. „gesoffen“ weil ich s genau so betrieben habe. Es ist nichts Positives daran. Kein Genuss. Es schmeckte nicht. Es war reines Abschiessen.

Draußen immer schön den Kopf hochgehalten und alleine daheim gesoffen als gäbe es kein Morgen mehr.

Heute Tag 8 und es geht mir gut.

Das mit der kleinen Belohnung, Blumen etc. ist eine super Idee.

Sonst hab ich mich mit Alkohol belohnt. Der tat mir aber nicht gut.

Zitat von MieLa

Liebe Leonie,

die geistige und körperliche Erschöpfung habe ich auch in der Anfangszeit meiner Nüchternheit erlebt. Ich hatte den Eindruck, dass dies Teil der Entgiftung, Erholung, und Umstellung ist. Ich habe nicht dagegen angekämpft, sondern es akzeptiert und dem nachgegeben. Ich empfand mich als rekonvaleszent, also in der Erholung nach schwerer Krankheit. Ruhe, Entspannung und Schlaf waren hilfreich.

Mach weiter so

Herzliche Grüße

MieLa

Das muss ich auch so sehen. Ich brauche das für mich, um gesund zu werden.

Ruhe und Erholung. Das muss ich mir einfach gönnen. Es zulassen und abschalten.

Nicht einfach