Wilma - Es hat einfach Klick gemacht?

Herzlichen Glückwunsch zu drei Monaten.

Wenn du dich jeden Abend freust, ist das mehr als nur einmal zum vollen Monat.

Zitat von Wilma

Eigentlich dürfte ich mir heute einwenig auf die Schulter klopfen, aber irgendwie fühle ich heute nix. Kein Stolz, keine Freude

Och, da wüsste ich jemanden der sich freut - deine Leber auf alle Fälle.

Die ersten Monate sind kritisch auf ihre Weise und die ersten 3 hast du nun schon gelebt.
Herzlichen Glückwunsch.

So Gedanken blitzen bei mir nach all den Jahren auch noch mal sporadisch auf. Nicht im Sinne eines Trinkverlangens, sondern einfach nur ein spontaner Gedanke, dass ich in bestimmten Situationen früher getrunken habe.

Ich würde es nicht überbewerten. Erst wenn sich Trinkgelüste oder wehmütige Verzichtsgedanken einstellen, wird es schwieriger und dann gilt es aufzupassen und ggf. gegenzusteuern.

Ich kann meine Biographie nicht gedanklich bereinigen, indem ich die Zeiten des Suffs komplett lösche, das geht bei mir leider nicht. Ich habe gelernt mit meiner Geschichte leben. So Gedanken stören mich nicht, im Gegenteil, sie sind mir ein dankenswerter Hinweis, dass dort was ist, was womöglich nie mehr verschwindet.

Wenn das im Garten passiert und nicht weil irgendwelcher Alkohol in der Nähe dazu führt. Es außerdem keinen Verlangen auslöst, würde ich persönlich nicht anfangen den Gedanken festzuhalten und noch extra drauf schauen. Ich muss ja nicht darum betteln, dass Suchtgedanken ausgelöst werden.

Wichtig finde ich, dass du die Gedanken bemerkst. Also sehe ich eine gewisse Distanz dazu. Und das ist gut so.

Mit der Zeit wird dieser Gedanke sicher von selbst immer weniger vorkommen.

"Normal hätte ich jetzt gesoffen", wird ja auch irgendwann langweilig. Außerdem ist "normal" bald, dass Alkohol aus deinem Leben raus ist.

Ich bin z. B. inzwischen auch hier um nicht zu vergessen, dass ich Alkoholiker bin. Das hätte ich am Anfang sicher nicht vergessen können.

Sich also sachlich daran erinnern, was ich bin ist also gut. Damit ich nicht nachlässig werde.

Zitat von Alex_aufdemweg

Wichtig finde ich, dass du die Gedanken bemerkst. Also sehe ich eine gewisse Distanz dazu.

Das siehe ich wie meine Vorredner, Wilma .
Der Gedanke "sagt" ja nun Mal die Wahrheit und die ist nicht wegzudiskutieren.
Anders ist es, wenn darauf das Suchthirn ansetzt, so nach dem Motto, " ....aber schön war es doch.... und jetzt hast du schon so lange nichts mehr getrunken, da macht doch ein Glas....usw."

Du beobachtest deine Gedanken, das ist Achtsamkeit und Reflektion und dadurch wirst du lernen, zwischen deinen und denen des Suchthirns zu unterscheiden, bei mir war es jedenfalls so. Aber ich glaube, das ist bei dir schon längst passiert.

Hallo Wilma,

herzlichen Glückwunsch zu 100 Tagen Freiheit.

LG

Bibi

Glückwunsch, Wilma! 💐🌞

Hallo Wilma,

von mir gibt's auch 🌼 ich bin auch ein Gartenmensch und mir hilft das im Moment sehr.

Grüße R/no

Herzlichen Glückwunsch 😊

LG Bingo

Zitat von Alex_aufdemweg

Wichtig finde ich, dass du die Gedanken bemerkst. Also sehe ich eine gewisse Distanz dazu. Und das ist gut so.

Das waren auch meine Gedanken dazu.

Mir ist es wichtig, wie ich an und über Alkohol denke. Nichts überbewerten, nichts dramatisieren. Achtsam bleiben.
Alle Gedanken dazu, die mir nicht unbehaglich sind, sind erstmal nur Gedanken, die mir nicht unbehaglich sind.

Ich weiß, dass meine Alkoholsucht nur gestoppt ist. Das war meine wichtigste Lektion.
Meine Vergangenheit ist Vergangenheit, die gehört zu mir, da kann ich nichts mehr dran ändern. Und natürlich gehen meine Gedanken auch hin und wieder in die Vergangenheit.
Das Leben ist aber jetzt und das nur noch nüchtern. Ich zerdenke keine Gedanken mehr.

Inzwischen bin ich so tief in mir drin nüchtern, dass ich bewusst nur noch gedanklich beim Alkohol bin, wenn ich hier bin.

Das ist so, Wilma. Irgendwann ist die Anfangseuphorie aufgebraucht und der Alltag kehrt ein. Wird...