KaDett - Nüchternheit als Lebenseinstellung

Hmh, dann überleg doch noch mal, ob du wirklich hin "musst" oder möchtest. Und wenn ja, fahr lieber selbst, dann kannst du beim ersten Unwohlsein einfach abhauen. Sei es dir wert!

Zitat von KaDett

Ich werde nicht selbst mit meinem Auto fahren, sondern werde mitgenommen.

Ich war bis jetzt immer autark, um selbst bestimmen zu können, wann es reicht und ich nach Hause gehe,
„ohne Zwänge“.

Früher war ich natürlich froh, wenn ich mitgenommen wurde😏

Paar ungeschönte Gedanken dazu.

Kurz gesagt, wenn ich mir all das Drama durchlese – die penible Planung im Vorfeld, die unzähligen Maßnahmen und Eventualitäten sowie die stressige Fahrt – und ich dann mit einer geballten Faust in der Tasche warte, ob mir jemand Alkohol anbietet, nur um dann herumzustottern, weil mir die ausgeklügelten Ausreden nicht einfallen, und schließlich panisch auf die Toilette sprinte, um einem möglichen Saufdruck zu entkommen, frage ich mich ernsthaft:

Wozu der ganze Aufwand?

Da bleibe ich doch lieber mit meinem Allerwertesten oder Allerliebsten zu Hause, mache es mir gemütlich und genieße einen entspannten Abend.

Und bisher hat mich in meinen fast 18 Jahren Trockenheit noch niemand gezwungen, etwas zu tun, das mir schaden könnte.

Dein Bauchgefühl sagt dir doch schon jetzt, was das Beste wäre.

Es gibt einige Strategien, die man anwenden kann, falls man bei einer Veranstaltung ist: Immer ein volles Wasserglas in der Hand zu haben, jederzeit gehen zu können, usw.

Aber du hast jetzt schon ein ungutes Gefühl. Und bedenke, dass Suchtdruck und negative Gedanken auch nach der Veranstaltung auftreten können, wenn du schon wieder zu Hause bist.

Eine Absage ist sicher eine gute Idee.

Viele Grüße

Seeblick

Um was für eine Veranstaltung handelt es sich und wird sie im Wesentlichen durch den gemeinsamen ggf. heftigen Konsum von Alk bestimmt? Falls Ja, solltest Du noch mal in Dich gehen, ob Du Dir das antun willst.

Falls Du teilnimmst noch 2 Tipps:

1. Fahr selbst, dann bist Du unabhängig und kannst jederzeit flüchten, falls es brenzelig wird.

2. Und immer schön in beiden Händen etwas halten, damit Dir nicht irgendwer ein Glas zum gemeinsamen Anstoßen in die Hand
drücken kann.

Zitat von KaDett

Das ist ziemlich übertrieben, so ist das wirklich nicht, ist kein Drama

Alles, was ich tue, um trocken zu bleiben, kann nicht übertrieben sein. Aber alles, was ich bewusst mache, um mich ins nasse Umfeld zu werfen, ist definitiv der falsche Weg. Klar, ich kann das machen, aber dann stehe ich dazu und hole mir nicht überall Tipps, wie ich etwas vermeiden kann, was durch einfaches Wegbleiben vermieden wäre.

Vor ein paar Tagen hast du noch über den Saufdruck gesprochen und gesagt, "Nur nicht trinken reicht nicht" oder irgendwas von Kapitulation. Hast angeblich reflektiert und jetzt rennst du mit offenem Visier auf den Alkohol zu, gehst auf Konfrontation und stellst dich dem Kampf.

Das ist meine Analyse aus den ganzen Posts

Zitat von KaDett

Ich komme mir fast vor als wäre ich ein Verbrecher, der heute Abend eine Bank überfällt.

Hallo KaDett, du verstehst ihn falsch er meint es nicht böse. Er hat ja eigentlich recht, ich würde als Frischling auf jedenfall nicht dorthin gehen aber das ist nur auf mich bezogen. Kopf hoch, keiner will dir eine übertragen es ist bestimmt nur gut gemeint.

Montag

Zitat von KaDett

Irgendwas läuft grad schief bei mir. Bin im Job und denke an den Film , nicht wirklich an den Film, sondern an die Szenen wo Wein getrunken wurde.
Mir schießen Gedanken durch den Kopf „für immer“ und „nie wieder“ auch so ein Glas Wein trinken zu können. Ich hadere echt rum und könnte die ganze Abstinenz an die Wand werfen.

Gestern

Zitat von KaDett

Morgen Abend werde ich allerdings unterwegs sein und werde mit Alkohol konfrontiert werden. Ich bin das gar nicht mehr so gewohnt, da ich nicht viel unterwegs bin oder oft aus gehe seit ich nicht mehr trinke. Will mich da mental auch etwas drauf vorbereiten.

heute

Zitat von KaDett

u kannst mir schon zutrauen, dass ich weiß was ich mache und wo ich hingehe.

Wenn ich eines gelernt habe, dann dass ich bei der Suchtkrankheit niemandem trauen kann.

Und nun.

Zitat von KaDett

Aber ganz ehrlich mir wird das jetzt zuviel und anstrengend hier

Wasch mir den Pelz, aber mache mich nicht nass? Hier werden die Fallstricke aufgezeigt. Es muss nicht für dich sein, aber du bist hier nicht alleine.

Du schreibst innerhalb einer Woche von Verzicht dann dein Vorhaben, um dies zu vermeiden, machst dir aber ein paar Tage später Gedanken , weil du irgendwo hingehst und mit Alkohol konfrontiert wirst. Lies dich einmal selbst in Ruhe durch.

Zudem schreibe ich aus der Ich-Perspektive und was du daraus machst, ist deine Sache. Ich gebe grundsätzlich auch keine Tipps, wie ich mich verhalten würde, wenn ich auf Alkohol bewusst zulaufe, sondern nur Verhaltensweisen, wie ich es machen würde, wenn ich zufällig auf Alkohol treffe. Da habe ich den Notfallkoffer im Kopf.

Aber der hilft nur bedingt , wenn ich bewusst darauf zulaufe. Denn da spielt sich im Kopf etwas anderes ab. Die Synapsen machen schon mit den Neurotransmittern im Vorfeld eine Party, weil sie ja wissen, es geht dahin, wo etwas zum Saufen gibt .

Sie freuen sich, weil der Suchtkranke nun wieder mit Willen versucht, dagegen zu halten. Es ist eine Hintertür, die aufgemacht wird, unabhängig davon, was das Endergebnis für dich ist.

Zitat von KaDett

Das ist ein Anlass mit eher traurigem Hintergrund. Und es ist mir eine Ehre dort eingeladen zu sein und hin zu gehen. Ich werde mich hier dazu nicht rechtfertigen.

Niemand braucht sich zu rechtfertigen. Wie kommst du darauf? Niemand hat geschrieben, dass du auf einen Rummel gehst oder sonst etwas. Niemand hält dich auf. Zudem, ob es ein trauriger oder schöner Anlass ist, ich habe als Suchtkranker immer gesoffen.

Zitat von KaDett

Ich werde mich deshalb nun zurücknehmen und einfach nur hin und wieder lesen.

Es ist deine Entscheidung, wie du trocken bleiben möchtest.

Zitat von KaDett

Es heißt nur im Forum überall, dass man viel lesen und schreiben soll, und das helfen kann sich zu festigen. Außerhalb diesem Forum tausche ich mich mit niemandem darüber aus. Also dachte ich, ok ich wage es und mache das so.

Alles, was dir hilft, nüchtern zu bleiben, ist absolut richtig. Da gibt es auch überhaupt kein ‚lächerlich‘.

Ich tausche mich außerhalb des Forums auch mit niemandem über meine Sucht aus. Um so wichtiger ist es doch, hier alles aufschreiben zu können.
Ich bin doch für mich hier.

Nicht immer kann ich aus allem, was mir geschrieben wird, auch direkt was für mich gewinnen. Muss ich ja aber auch nicht, wichtig ist für mich manchmal auch nur, nicht nur stur in meine ‚festgesetzte‘ Richtung zu denken, sondern auch immer offen zu sein für andere Sichtweisen.

Zitat von KaDett

Mit dem Schreiben sortiere ich mich gleichzeitig und mein Kopf bleibt frei. Auch mich zu reflektieren gelingt mir besser wenn ich vorher alles aufschreibe und ggf. wenn nötig nochmal nachlesen kann.

Das habe ich auch bei mir so festgestellt: Beim Schreiben sortieren sich die Gedanken. Das ist gerade am Anfang so wertvoll für meinen Weg gewesen.

Lass dich nicht ausbremsen. Das ist dein Weg und wenn sich da die Gedanken auch mal überschlagen, dann ist es doch trotzdem dein Weg.

Ich fahre überall selbst hin. Immer.
So bewahre ich mir meine Freiheit, jederzeit wieder nach Hause fahren zu können.
Alleine die Vorstellung, ich müsse irgendwo bleiben, wo ich nicht bleiben will oder wo mich irgendwann nicht wohl fühlen könnte, ist für mich ganz schön schlimm. In so eine Situation will ich mich nicht bringen.

Zitat von Stern

Alleine die Vorstellung, ich müsse irgendwo bleiben, wo ich nicht bleiben will oder wo mich irgendwann nicht wohl fühlen könnte, ist für mich ganz schön schlimm. In so eine Situation will ich mich nicht bringen.

Ganz genauso mache ich es auch. Und ja, ich gehe auch manchmal auf Anlässe wo auch Alkohol getrunken wird (nicht mittelpünktig) und wäge im Vorfeld ab, ob das ok für mich ist, ich jederzeit weg kann und ich jemanden dabei habe, der mich unterstützt.

Wenn ich wirklich bereit bin und gut vorbereitet sehe ich auch nicht wirklich ein Problem- für mich persönlich (!). Aber ich muss bis zum Schluss innerlich bereit sein noch im letzten Moment abzusagen, wenn das Gefühl nicht passt. Hab ich auch schon öfter gemacht.

So helfen mir die klaren Sichtweisen hier, zu erkennen wo Risiken lauern. Sie im Zweifel nicht einzugehen. Wenn aber z.B. silvester mit guten Freunden mir sehr wichtig ist und diese guten freunde auf das Glas Sekt um 12 nicht verzichten wollen, mich dabei aber ermutigen und unterstützen, dass ich eben um 12 eine Saftschorle trinke ist das für mich persönlich ein gangbarer Weg. Aber ich schreibe bewusst für mich persönlich- das kann man auf keinen Fall pauschalisieren.

Zitat von KaDett

Ich könnte mir in den Hintern beißen, dass ich das überhaupt erwähnt habe

Was ich Dir gerne raten möchte ist, dass Du - auch wenn es im ersten Moment schwer ist - Dich nicht rechtfertigst.
Ich habe ein paar Stunden gewartet.
Mit der Zeit hat mein Hirn dann angefangen, die Fakten raus zu filtern, ohne dass meine Emotionen das weiter blockiert haben.

Und wenn ich der Meinung war, dass das nichts für mich ist, habe mich auch nicht mehr darüber aufregen müssen. Hat mich etwas weiter geärgert, war meistens etwas dran.

Zitat von KaDett

Mag sein, dass Hartmut es gut meint,

Bitte sprich mich direkt an und nicht über mich, da dies meist verfälscht weitergegeben wird. Ich meine es weder gut noch schlecht, sondern ehrlich, klar und direkt.

Ich habe deinen gesamten Thread gelesen und dieser strotzt vor trockenen und nassen Widersprüchen, was durchaus normal ist und hier wäre eben der Ort, wo es sortiert werden kann. Wenn du das nicht mehr von mir möchtest, kein Problem.

Ich schreibe als User und nicht als Moderator also hast auch da nichts zu befürchten. Die Wahrscheinlichkeit, trocken zu bleiben, liegt bei etwa 5 %. Wer nicht zu den 95 % gehören möchte, sollte lernen, das Emotionale von der Sucht zu trennen, um Rückfälle zu vermeiden. Und ich bin kein Freund davon, nur eine Gelegenheit zur Sucht zu geben.

Dir weiterhin alles Gute.

Zitat von KaDett

Es war wirklich mein Weg, hier frei Schnauze hier alles und viel zu schreiben, tat mir echt gut, aber bei allem Respekt, das werde ich nicht mehr machen. Das macht Bluthochdruck und Tränen. Ein Tagebuch in meinem Ipad tut es auch.

Hallo KaDett, geh da bitte besser nicht hin, jetzt bist du ja euch noch emotional niedergeschlagen, da wird die Feier doch eher zur Mutprobe oder?

Am Anfang fand ich auch einiges übertrieben oder gar zu heftig zu Beginn im Forum.

Jedoch als ich die Grundbausteine ernst nahm und ich bemerkte, dass es die Langzeit Trockenen hier im Forum geschafft haben, zufrieden abstinent zu leben, da wurde mir klar, dass es nur so funktionieren kann.

Und wir weisen lieber einmal mehr auf die Risiken hin, als zu wenig.

Manchmal kommt es im Schwall und mehrere Teilnehmer schreiben ihre Sicht der Dinge. Da kann es für einen Neuling schon wie Bevormundung erscheinen.

Aber bei allem liegt es an Dir, Kadett, wie Du es aufnimmst und verarbeitest. Manchmal ist es besser erstmal eine Pause einzulegen, nachzudenken und dann erst weiterzuschreiben.

Hier will Dir niemand etwas Böses oder Dich bevormunden. Aber wir haben gewisse Erfahrungswerte, die Du Dir ersparen könntest, wenn Du die Hinweise ernst nimmst und überlegst, wie Du Dich entscheidest. Nämlich auf Biegen und Brechen an einer Veranstaltung teilnehmen, oder aus Vorsicht doch lieber darauf zu verzichten.

Und auf manches, das ich in der Vergangenheit aus Vorsicht ausgelassen habe, darauf habe ich jetzt gar keine Lust mehr. Ganz einfach, weil ich mich verändert habe in der Abstinenz. Ich habe andere Prioritäten.

Auf jeden Fall solltest Du weiter offen und ehrlich schreiben, damit Du eine Resonanz bekommst, nur so kannst Du lernen, was für Dich und Deine Abstinenz gefährlich sein könnte.

Vielleicht wäre es besser gewesen, Du hättest vorab mal geschrieben, um was für ein Ereignis es sich handelt, und ob dort der gemeinsame Konsum von Alk im Vordergrund steht. So hast Du den Eindruck erweckt, es handle sich womöglich um eine feucht-fröhliche Feier.

Zitat von KaDett

. Meine Gesundheit hat ziemlich darunter gelitten

Ich war dauernd müde hatte trockene Haut und Augen , ein ständiges Völlegefühl und Blähungen . Bin eines Sonntags heulend zur Ambulanz, sicher , dass ich nicht mehr lange leben werde ( Gott wie peinlich). Es wurde Blut abgenommen und siehe da - Leberwerte erhöht.Nicht dramatisch , aber auch nicht normal. Beim Ultraschall wurde nichts festgestellt.

Seit diesem Tag hab ich nichts mehr getrunken .

Blutwerte sind bei der letzten Kontrolle schon deutlich runter gegangen .

Mal schauen wie's weiter geht.