Matcha - Wer will, findet Wege

Zitat von dreamofkeywest

Genau SO ist es. Ich rede ja auch nicht vom Kölner Karneval ! Aber , es gibt doch wirklich kaum Veranstaltungen, wo nicht wenigstens ein Sekt oder Wein gereicht wird.

Da sind wir uns einig. Meine Wohnung ist komplett alkoholfrei, aber ich lebe alleine, Kind aus dem Haus und ich mag mich hier nicht ein dauerhaft einschliessen, ich muss unter Leute. Ich bin nie ausgegangen um zu trinken, in Gesellschaft trinke ich gar nicht. Bis auf die Freundin mit dem Eierlikör ( 2x schon Probleme) ist es mir in den vergangenen 6 Wochen auch nichtpassiert, dass nachgefragt wurde und ich mich rechtfertigen musste. Silvester bin ich extra zu Hause geblieben, Karneval werde ich das auch tun, das sind die Klassiker, im Schuetzenverein oder Kegelclub bin ich doch nicht. Einkaufen heute, das war gefaehrlicher.

Meine Arbeitstage für diese Woche liegen hinter mir, ich habe es geschafft, dem Alkohol zu widerstehen. Aber es war ein Kampf, besonders am Freitag, weil ich da eine Situation auf der Arbeit hatte, die schwierig war und bei der ich mit einem unbefriedigten Gefühl rausgegangen bin. Der Suchtdruck war heftig, obwohl ich darauf geachtet habe, mir den "Bauch richtig vollzuschlagen", das hilft mir sonst immer gut. Es hat 3 Stunden gedauert, bis sich das auf dem Sofa liegend und im Forum lesend verflüchtigt hat Ich habe einen Thread von Petter gelesen, bin gerade erst damit durch und bin erschüttert. Dieser Mensch hat so viele Veränderungen und Schicksalsschläge alkoholfrei überstanden, ich würde das nicht schaffen, denke ich gerade, ich habe Angst und fühle mich schwach. Ich habe selber schon viel mitgemacht und in meiner süchtigen Zeit ( etwa 20 Jahre) war die Lösung ja naheliegend, der Griff zur Flasche, um abschalten z u können. Ich habe meine Probleme trotzdem einigermaßen gelöst, o.k., hätte besser sein können..........Hoffentlich gibt das Leben mir noch Zeit bis zur nächsten Prüfung, ich fühle mich sehr verwundbar.

Zitat von Stern

Wogegen oder wofür kämpfst du?

Gegen den Alkohol kann kein Alkoholiker gewinnen. Ich nicht und du auch nicht. Niemand. Kämpfen ist vergebliche und kräftezehrende Mühe.

Danke Stern für deine Bemerkungen, das ist alles richtig, was du schreibst. Viele hier, die erfolgreich in ihrer Abstinenz sind , berichten von dem Tag X, an dem es klick gemacht hat.

-der Tag an dem man wegen Alkohol ganz unten war

-der Tag, an dem der Kampf in der Abstinenz aufgegeben wurde, wenn man eher aus Vernunftgründen an den Alkoholstop herangegangen ist

Diese 2 Gruppen sind mir aufgefallen beim Lesen, es gibt sicher viel mehr, das ist eine sehr subjektive Einteilung von mir. Ich bin in der Gruppe Vernunftgründe, ich glaube, dort werden mehr innere Kämpfe ausgetragen, die anstrengend sind und den Suchtdruck aufrecht erhalten, weil der Alkohol zum Teil noch positiv besetzt ist. Wie ich dem begegnen kann, weiss ich noch nicht. Ich stehe am Anfang.

Alkoholfreies Bier trinke ich nicht mehr, davon wird hier abgeraten. Ich habe Tomatensaft für mich entdeckt.

Liebe Rennschnecke und Stern und GenX,

es tut gut eure Kommentare zu lesen, das macht mich gerade sehr demütig und dankbar.

Ich hoffe, später auch mal andere unterstützen zu können, zur Zeit traue ich mir, die richtigen Worte zu finden, nicht zu. Das liegt daran, dass ich nicht richtig denke. Ich möchte hier meine Fata Morganas nicht detailliert beschreiben, sonst regt sich irgendjemand auf. Den billigen Wein, der mir den Magen verätzt hat, den Wodka, den ich ausbrechen musste, der morgendliche Kater mit den depressiven Gedanken, daran sollte ich denken, das war Realität.

Der Stand der Dinge ist gut bei mir. In der vergangenen Woche weiterhin viel Beschäftigung mit der Alkoholsucht ohne Suchtdruck und natürlich ohne Trinken. Ich habe auf Youtube Filme geschaut, "Der Rückfall", "Der Trinker", ich habe ein Buch bestellt, welches hier angesprochen wurde, das kann ich Montag abholen. Ich habe viel an Alkohol gedacht, jedoch waren das kurze Gedanken, die kamen und gingen und mich nicht tief berührten. Was mit SUCHTDRUCK gemeint ist, habe ich vor 8 Tagen gelernt, für mich war das ein Ganzkörperverlangen, das war nicht nur im Kopf. Das erschreckt mich rückblickend noch sehr.

Ich freue mich, über meinen aktuellen Zustand, ich fühle mich gelassener, positiver gestimmt und hurra, ich schlafe gut. Mein Gedächtnis ist aber noch sehr schlecht und wenn um mich herum sehr viel, sehr schnell passiert, dann fühle ich mich benebelt. Ich habe gelesen, dass es viele Monate dauern kann, bis sich das bessert oder es bleibt für immer, bin ja auch schon älter........

Zitat von Alex_aufdemweg

Wie lange hast Du getrunken? Und wie lange bist Du jetzt nüchtern? Gib Dir mehr Zeit.

Aye,Aye Sir

Ich hatte eine völlig unspektakulär Woche, der Alkohol war in Gedanken präsent, aber ich wollte ihn nicht trinken, es waren keine Sehnsuchtsgedanken. Das Buch ist gekommen, Alkohol-Ade (Guzik). Es war für mich sehr interessant, da es die Problematik Sucht von eine sehr medizinischen/ neurowissenschaftlichen Seite angeht und konkrete Therapievorschläge mit Nahrungsergänzungsmitteln macht.

Für mich war es dann doch zu spät hier, ich trinke seit 8 Wochen nicht mehr und die "Therapiepläne" beziehen sich sehr auf die Anfangszeit. Ich habe mich schon seit Jahrzenten mit Nahrungsergänzungsmitteln beschäftigt und nehme auch viel ein, ich hatte also die Abstinenz aus eigenem Wissen schon einigermaßen gut begleitet.

Im Nachgang ist, auch durch dieses Buch jedoch der Wunsch gewachsen, wenn ich in der Alkoholabstinenz gefestigter bin, meine Nikotinsucht anzugehen. Das wird für mich extrem schwierig, ich weiss das schon aus vorherigen Versuchen, meine Mutter hat in der Schwangerschaft zumindest passiv geraucht, mein Körper kennt das also von klein auf, absoluter Raucherhaushalt in meiner Kindheit, ich selber habe dann mit 18 Jahren aktiv angefangen, habe mir von meiner Mutter eine Zigarette Marke Attika geklaut, ekelhaft. Nach 3xKlauen war ich süchtig. Seit ca 15 Jahren benutze ich Nikotinersatzprodukte. Für den Zweck würde ich dann auf die empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen, ich lese mich mal ein in das Thema.

Jedenfalls finde ich die Hilfe zur Selbsthilfe nach dem Entzug , die dieses Buch anbietet, einen erfreulich anderen Ansatz als der heutzutage übliche Gang zum Psychotherapeuten, wo einem dann hoffentlich geholfen wird (passiv).

Der kommenden Woche sehe ich gelassen entgegen.

Zitat von AnnaBlume

Da muss ich dir ein wenig widersprechen. Psychotherapie ist nicht passiv sondern aktive Arbeit an sich selbst-

Danke für deinen Antwort, da hast du selbstverständlich Recht damit. Ich bin eher ein Mensch, der seine Probleme selber löst und Hilfe schlecht annehmen kann, das ist auch nicht immer gut. Ich hatte bei meiner Bemerkung eben das andere Extrem vor Augen und nicht die goldene Mitte.

Seit der Zeit, die ich in diesem Forum bin, beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema Alkohol und lese viel darüber. Erst jetzt ist mir aufgegangen, was für eine verflixt teuflische Droge Alkohol ist und welches riesige gesamtgesellschaftliche Problem ( auf der ganzen Welt) dadurch vorhanden ist.

Alkohol müsste eigentlich verboten sein, aber nein, es ist überall " Kulturgut" und legal. Klagen gegen Hersteller sind rar und werden von den Gerichten nicht anerkannt. Stigmatisiert wird der Einzelne, es wird als Schwäche angesehen, dem Alkohol zu verfallen.

Skuril: einem Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln wurde verboten damit zu werben, dass sein Produkt gegen alkoholbedingten Kater hilft, da der Kater eine Krankheit ist und es verboten ist, dass bei Lebensmitteln damit geworben wirdd, dass sie gegen Krankheiten helfen. LMIV (Lebensmittelinformationsverordnung, hoffentlich erinnere ich das jetzt richtig). Aha, Kater ist eine Krankheit.

Die Recherchen verwirren mich zunehmend.

Meine Woche verlief völlig ruhig. Kein Suchtdruck, viel Zeit auf der Couch, Küche weiterhin nicht geputzt. Kurzum, der Energieschub lässt auf sich warten. Aber glaubt nicht, dass ich darunter leide . Auf der Couch lese ich im Forum.

Ich war aber in 2 Wochen 3x im Fitnessstudio, im Herbst möchte ich an einem Volkslauf teilnehmen und dafür muss ich jetzt anfangen zu trainieren. Dabeisein ist für mich nicht alles, ich möchte ein respektables Ergebnis.

Gestern hatte ich in Gedanken einen "nassen" Tag, wie ihr das hier immer so schön beschreibt. Ich bin morgens wie von der Tarantel gestochen aus dem Bett aufgesprungen nachdem ich den Wetterbericht gelesen hatte. Mein Plan war ja, etwas Gartènarbeit zu machen. Das habe ich vor dem Regen schnell erledigt,Dann noch In die Stadt für Besorgungen und da kam so heftig der Gedanke auf, mich für die ungeliebte Gartenarbeit mit Alkohol zu belohnen, krass. Ich konnte mich kaum beherrschen etwas zu kaufen, habe es aber nicht getan. Ich bin dankbar für mein alkoholfreies Zuhause, sonst wäre das gestern nicht gut gegangen. Ich habe unruhiger geschlafen als sonst und bin heute auch früh wach. Die Gedanken kreisten die ganze Zeit um Alkoohol. Wie schwierig das ist, abstinent zu sein. Ob ich mir nicht doch zur Belohnung mal etwas gönnen kann. Das Leben ohne Alkohol ist doch freudlos, so ging das in Dauerschleife.

Meine Trigger habe ich jetzt besser identifiziert, Entspannung und Belohnung, wer will schon auf Belohnung verzichten. Im Moment fällt mir keine Ersatzbelohnung ein, ein schöner Tee......., lächerlich.