Mond71 - Entgiftet - so schön und so schwer ...

Hallo Mond,

Herzlich willkommen und herzlichen Glückwunsch zu 2 nüchternen Monaten.

Zitat von Mond71

Ich hatte nach Feierabend jeden Tag den gleichen Trott. Schnell nach Hause maximal kurz einkaufen, damit es nicht so auffällig ist, zu den Weinflaschen noch ein paar harmlose Lebensmittel in den Korb. Zu Hause angekommen gerade so die Jacke ausgezogen und dann der erste Schluck zur Belohnung…

Genau so war es bei mir auch.

Nur nicht ‚zur Belohnung‘. Oft hatte ich die Jacke noch nicht mal ausgezogen als ich die erste Flasche Wein noch im Flur halb leer hatte. Aber das war nicht zur Belohnung. Vielleicht war es noch nicht mal Gewohnheit. Das war, um die Sucht zu bedienen…um ganz schnell diese innere Unruhe loszuwerden …. um den Puls zu normalisieren….

Zitat von Mond71

Bitte gebt mir ganz viel Tipps das ich den Supermarkt nicht anfahre.

Ich war selten einkaufen, den Einkaufszettel habe ich so geschrieben wie der Supermarkt eingerichtet ist. So konnte ich stur durch die Regalreihen rennen, nicht nach links und nicht nach rechts gucken, den Einkaufswagen vollkrachen, obendrauf ne Packung Eis und ein bunter Blumenstrauß. Und dann habe ich die ersten Male jemanden mitgenommen zum Einkaufen.

Zitat von Mond71

In den letzten 2 Monaten (seit ich abstinent) habe ich wirklich nur positive Äußerungen zu meinem Auftreten und meiner Ausstrahlung bekommen.

Lies das noch mal 😀 Ist das nicht phantastisch?

Zitat von Mond71

Ich denke dann, wenn du eh alles verloren hast, kannst du auch trinken

Egal, was dir dein Suchthirn einreden will: Du hast nicht alles verloren.

Du hast schon 2 Monate die Freiheit kennenlernen dürfen, die du so lange nicht hattest. Zu lange warst du gefangen in der Suchtspirale. Und jetzt hast du den Ausgang gefunden. Nüchtern hast du die Freiheit entscheiden zu können, was du trinkst und was du nicht trinkst. Nach einem Glas Alkohol kannst du das nicht mehr. Setzte diese Freiheit nicht auf‘s Spiel.

Mir hilft auch der Gedanke, dass ich gegen den Alkohol nicht gewinnen kann. Er ist stärker. Immer.

Hallo Mond,

schau mal hier, vielleicht ist da auch etwas für Dich dabei:

Beitrag

RE: Literaturliste - Buchempfehlungen zum Forenthema

Hallo Thalia,

danke für das Thema!

Ich habe gerade mal nachgeschaut. Das Thema ruht uralt und verstaubt bei uns im Moderatorenbereich. Der Thread wurde jahrelang nicht mehr aktualisiert.

Daher fangen wir jetzt einfach eine neue Bücherliste an.

Ich ändere gleich die Überschrift und dann können hier im Thread Buchempfehlungen gegeben werden!

Wer möchte, kann nur Autor und Titel nennen oder aber zusätzlich etwas aus dem Inhalt erzählen.

(Nur eben keine direkten Links oder Zitate einkopieren, wie…

Linde66

12. Oktober 2021 um 09:56

Hallo Mond,

für heute Abend kannst du dich ablenken. Vielleicht den Kleiderschrank aufräumen. Oder du kannst für dich alles Positive aufschreiben, was dir einfällt. Das Schreiben lenkt ab, die Zeit vergeht und du hast gleichzeitig eine Liste mit tollen Dingen. Das kann postiv bezüglich deiner Abstinenz sein oder einfach eine schöne Erinnerung oder ein Plan was du gern mal machen würdest.

Viele Grüße

Seeblick

Das war stark von dir Mond!

Insgeheim wussten wir zur nassen Zeit genau, daß wir uns morgen psychisch und physisch scheiße fühlen und auch so aussehen werden.

Und zwar den ganzen Tag und dann tranken wir deswegen weiter...ich halt mir das immer wieder vor Augen.

Weiterhin viel Durchhaltevermögen,

Hera*

Zitat von Mond71

Exfreund Alkohol

Exfeind trifft es besser. Das ist mir jeden Tag klarer geworden.

Bleib einfach stur. Diese nervige Stimme wird mit der Zeit immer leiser und seltener. Ganz sicher.

Hallo Mond, auch wenn ich auf der anderen Seite stehe und ich dir keine guten Ratschläge mitgeben kann möchte ich dir weiterhin Mut zusprechen. Kämpfe weiter.

Liebe Grüße

Hallo Mond,

Schön,dass du auch aussteigen willst und dich für das echte Leben entschieden hast.

Seit 4 1/2 Monaten trinke ich nicht mehr. Ich zähle meine abstinenten Tage und Wochen und will mir diese nicht versauen.

Mit dem Einkaufen im Supermarkt wird es immer leichter,aber abends (wo sonst meine Sektzeit begann), gehe ich nicht einkaufen, höchstens zum Bäcker.

Gruß Sonne

Hallo Mond!

Wie ist das denn, wird bei Deiner Bekannten viel Alkohol getrunken? Oder weißt Du das nicht?

Am Anfang sollte man Treffen oder Veranstaltungen meiden, bei denen Alkohol konsumiert wird.

Hallo Mond

wenn ich deine Geschichte lese und sehe wie dich dich auf noch sehr wackligen Füßen bewegst, kann ich dir nur dringendst aus Erfahrungswerte raten. Lass es sein sonst bewegst du dich in die falsche Richtung. Suche dir für diese Zeit eine andere sinnvolle Beschäftigung, sonst ist die Gefahr eines weiteren Saufdrucks oder eines Rückfalls sehr hoch

Zitat von Mond71

Du hast so recht, aber ich habe null soziale Kontakte außer der Arbeit und guten Tag mit den Nachbarn. Ich verblöde langsam!

Kann ich nachvollziehen. Wie lange trinkst du schon nicht mehr? (genau)

Was hast du in der "trockene Zeit" getan um deine " nasse" soziale Kontakte in "trockene" Kontakte aufzufrischen? Im Moment versteckst du dich ja auch noch hinter deiner Krankheit. Oder ? Wer weiß eigentlich davon? Wenn du das mit dir im stillen Kämmerlein allein ausmachst dann kann man ja eigentlich nur in ein tiefes Loch fallen.

Es gibt ja nicht nur Menschen die Saufen. Es gibt reale SHG , es gibt verschiedene Sportveranstaltungen oder andere Hobbys.

Zitat von Mond71

Fühle mich gerade wie auf der Anklagebank Hartmut - und danke für das ins tiefe Loch fallen, genau deshalb möchte ich ja raus unter nette Menschen.

wie kommst du da drauf? Hast was in den falschen Hals bekommen? Es ist Austausch du berichtest etwas, ich frage und du fühlst dich auf der Anklagebank? Erschließt sich mir nicht. Was du machst oder aus dem Austausch für dich verwenden kannst ist deine Sache.

Jedoch gehöre ich nicht zu den trockenen Alkoholiker die alles was geschrieben wird mit Schulterklopfen begleitet. Ich bin mal wieder hier weg,

Hallo Mond,

da Du so große Zweifel hast, müsstest Du wegbleiben. Wenn Du aber unbedingt hin möchtest, sehe ich keine andere Möglichkeit als das vorher zu klären.

Vielleicht etwas abgeschwächt: "Trinkt ihr da was? Weil, ich trinke nicht mehr, weil es mir nicht guttut und ich habe Bedenken, dass ich schwach werden könnte. Es ist mir aber sehr wichtig." Oder so ähnlich. Dann kannst Du nach der Reaktion immer noch entscheiden.

Grüße

Alex

Hallo Mond,

Deine Abstinenz steht auf total wackeligen Beinen, wie man hier deutlich herauslesen kann in Deinem Thread.

Trotzdem und gegen den Rat eines LZT begibst Du Dich in eine Situation, in der Du nicht wusstest, ob in Deiner Gegenwart Alk konsumiert wird.

Dieses mal ist es gut gegangen, da kann man nächstes mal auch noch mehr wagen...und irgendwann liest man dann hier nix mehr, weil wieder gesoffen wird.

Mir war klar, das Du entgegen des Rates da hin gehen wirst, von daher habe ich erst gar nix geschrieben, weil eh für die Katz.

Manch einer ist halt einfach beratungsresistent und weiß es besser, da kann man dann auch nicht helfen und unterstützen.

Zitat von Mond71

Hallo, ich war dort. Es war richtig und gut.

Nö, davon war nix gut aufgrund der unvorhersehbaren Situation und Deiner Heimlichtuerei bezüglich Deiner Suchterkrankung.

Zitat von Mond71

Danke an alle die mir die Daumen gedrückt haben.

Wie kommst Du darauf, das Dir hier jemand bei derart risikohaften Verhalten die Daumen drückt?

Zitat von Mond71

Du hast so recht, aber ich habe null soziale Kontakte außer der Arbeit und guten Tag mit den Nachbarn. Ich verblöde langsam

Dagegen lässt sich was tun. Wir sind menschliche Wesen und brauchen soziale Kontakte, keine Frage.

Es gibt auch Menschen, die nix mit Alk zu tun haben und an die sollte man sich besser halten als sich in unsicheres Umfeld zu begeben.

Sein trockenes Umfeld muss man sich selbst nach und nach gestalten, nur nicht mehr trinken wird nicht reichen!

LG Sunshine