Paul_dry - ein Anfang

Zitat von Hera

Was hast du geguckt?

das mädchen aus kyjiw - arte mediathek - spannend

danke, ich finde es so hilfreich und toll, dass es hier hilefestellung gibt. die hilft sehr!

ich bin grad ein wenig happy. heute sind's 3 monate!

dass es leicht war, möchte ich nicht sagen. dass es schwer war, auch nicht immer. irgendwie dazwischen, wie das leben. habe das gefühl, ich fang gerade an, so viel über mich zu lernen. und ja, das jetzige leben ist besser, klarer und schöner. und es ist ... ein kampf. aber den will ich gerne kämpfen.

Zitat von Elly

Aber ein Kampf sollte es nicht sein,

hallo und schönen tag,

ja, manchmal ist es ein kampf. ich bin ja grade in der phase der ersten-male: erster geburtstag ohne, erstes seminar ohne, erster berlin-besuch ohne, erster urlaub ohne ...., jetzt dann erstes weihnachten ohne, erster silvester ohne .... . und das ist dann manchmal schwer, nicht immer, aber doch. ich habe das ja bislang immer (leider) betrunken erlebt. und so manche situation triggert mich. es gibt da halt diese fiese stimme, die noch nicht aufgegeben hat und das ist anstrengend. aber ich habe gemerkt, die zweiten male fallen mir dann schon deutlich leichter.

und jeder morgen ohne kater ist die anstrengung des abends davor wert! so schön!

grundsätzlich aber überwiegt das neue lebensgefühl und wird jeden tag ein ganz klein wenig stärker und freut sich des lebens. ich muss halt wachsam sein.

ich bin froh, dass ich die nächsten monate zu hause bleiben kann und nicht auswärts arbeite.

.... und ich freu mich auf silvester: 100 Tage ohne!

euch einen schöne weihnachten!

Zitat von Hera

wenn was ist, hier melden.

danke, gut zu wissen! frohe feste!

Zitat von Alex_aufdemweg

Ich sehe das gerne "mit" statt "ohne".

das ist der nächste schritt. work on it oder besser: ich lass es geschehen.

hallo alle,

heute sind es 100 tage nüchtern.

das macht mich echt happy. ich kann mich nicht erinnern, wann und ob es seit meinen trinkanfängen schon einmal so lange war. also echtes neuland! und es fühlt sich gut an. so ganz langsam löst sich auch der druck immer mehr und immer mehr schöne und befreiende moment, stunden und ja, auch tage kommen zum vorschein. es lohnt sich!

die ersten zwei wochen waren hart, dann immer wieder mal tage und situationen, die schwierig waren. aber jede krise ist auch immer eine chance stärker zu werden.

in summe ist es herrlich, mich selber neu zu erleben: offener, klarer, befriedeter und optimistischer. viele ängste und depressive verstimmungen sind verschwunden.

das heißt nicht, dass alles gut ist, die gefühle kommen zurück, das ist schön, aber die gefühle kommen zurück und das ist manchmal auch ganz schön hart, das nüchtern zu erleben.

danke dem forum für's wiederholte mutmachen und tipps geben!

ich gehe optimistisch ins neue jahr!

euch allen einen guten rutsch und ein friedvolles, trockenes 2024.

ich will euch was erzählen: gestern, als ich ins bett gegangen bin, kurz vor dem einschlafen, ist mir was aufgefallen: ich hatte den ganzen tag über nicht einen einzigen gedanken an alkohol. das erste mal seit 103 tagen war alkohol komplett aus meinem bewußtsein verschwunden! das fand ich ebenso erstaunlich wie beglückend. was war anders als sonst? eigentlich nicht viel. nicht viel anderes als sonst. nur eben kein druck, kein verlangen, kein selbstgespräch, nichts als ein schöner, befreiter und freier tag.

so kann's weiter gehen. heute wirkt das noch nach und ich schleich nicht an der weinabteilung im supermarkt vorbei, sondern denke mir: ich brauch dich nicht!

Hallo,

heute bin ich genau vier monate nüchtern.

das macht mich schon ein wenig glücklich. und ich freu mich, dass es körperlich keine beschwerden mehr gibt. und auch die alten muster immer weniger werden. ich hatte immer so um 16.00 uhr rum ein trinkbedürfnis (war halt immer der tägliche startpunkt). das ist weitgehend weg. und es gibt tage, da vergesse ich das thema auch komplett und bin freudig überrascht, wenn ich am abend feststelle, dass es ein komplett "normal" nüchterner tag war.

was sich gerade verändert, ist die innere haltung. mit manchen menschen und situationen habe ich keinerlei kontakt mehr, mein leben ist viel ruhiger geworden und nicht mehr auf permanenten erregungs- (und alkohol) zuwachs aus.

mir fallen gerade sehr viele situationen aus der vergangenheit, ein -bis ganz weit zurück- in denen ich mich alkoholbedingt falsch verhalten habe und mache wichtige lebensentscheidung durch alkohol falsch getroffen habe. auch kommt viel wut über menschen und situationen hoch, die ich früher weggesoffen habe. irgendwas ist da in mir im umbruch und in bewegung geraten. das empfinde ich meistens als gut und manchmal ist es auch erstaunlich und beängstigend, was da hochkommt.

und ich freue mich über sehr viele dinge, kleine situationen, begegnungen, menschen und manchmal ganz kitschig über einen sonnenuntergang.

in diesen monaten ist das leben spannender geworden.

nein, nicht enttäuscht. das ist eher tiefstapelei.

und nein, das hatte ich nicht erwartet, dass nüchtern sein mich rundum glücklich macht. im gegenteil, saufen war ja auch eine rosa wolke der verdrängung zum mindestens eine zeitlang. und eine selbstlüge.

ansonsten man begegnet sich halt ständig - und das ist manchmal schwer auszuhalten. aber wie sagt der alte witz?

"schau ich morgens in den spiegel, denke ich mir, kenn ich nicht, wasch ich trotzdem..."