Ich hoffe hier eben auf Austausch - Stärkung - und in der Not unterstützung
Ja, dann kannst du es jetzt bekommen. 
Du musst nur kurz unten auf den Link drücken, kurz reinschreiben „Ich bitte um Freischaltung“, dann werden wir dich freischalten und an die richtige Stelle im Forum verschieben.
Herzlich willkommen auch von mir!
Du bist jetzt für die offenen Bereiche freigeschaltet, Heglud
Du kannst jetzt überall schreiben, jedoch in den nächsten 4 Wochen bitte nicht im Vorstellungsbereich bei den neuen Usern. Diese erkennst du am „orangeroten“ Namen.
Ich wünsche Dir einen guten und hilfreichen Austausch.
Viele Grüße
Nayouk
Dann gebe ich dir gleich noch unsere Grundbausteine mit. Sie sind am Anfang der Einstieg für die Stabilisierung der Abstinenz,
Ein herzliches Willkommen von mir Heglud
Willkommen Heglud
Du hast ja selbst schon geschrieben, "schwammig " bist du mit der Abstinenz umgegangen.
Das kommt oft vor,bei mir auch schon vor Jahren, deshalb bin ich hier unterwegs im forum.
Lies dich hier ein und bleib dran.
Die Grundbausteine sind wichtig, vorallem am Anfang, aber später genauso.
Risiken als solche erkennen und entsprechend handeln wird dir helfen.
LG Bolle
Alles anzeigenWillkommen Heglud
Du hast ja selbst schon geschrieben, "schwammig " bist du mit der Abstinenz umgegangen.
Das kommt oft vor,bei mir auch schon vor Jahren, deshalb bin ich hier unterwegs im forum.
Lies dich hier ein und bleib dran.
Die Grundbausteine sind wichtig, vorallem am Anfang, aber später genauso.
Risiken als solche erkennen und entsprechend handeln wird dir helfen.
LG Bolle
Dankeschön
Ja, ich will nicht mehr ins Schwammige kommen.
Deshalb nun der Weg mit gleichgesinnten. Was ich zuvor nicht gemacht habe.
Lg
Deshalb nun der Weg mit gleichgesinnten. Was ich zuvor nicht gemacht habe.
Hallo Heglud,
mir ging es vor knapp 6 Wochen genau so. Und heute bin ich so froh mich hier angemeldet zu haben. Auch wenn ich nicht täglich hier schreibe, so lese ich doch täglich mit - wenn Saufdruck kommt, gerade abends oder nachts - rein ins Forum : lesen, verstehen und alles was passt mitnehmen .
So gesehen hat mich das Forum schon um viele schlaflose Nächte gebracht und das ist auch gut so!
LG
Willkommen, Heglud,
schön, dass Du hergefunden hast. Hier kannst Du noch mal einen anderen Blickwinkel auf die Sucht bekommen, sodass Du Dich irgendwann gar nicht mehr so sehr motivieren (lassen) oder gar kämpfen musst.
Dabei helfen die Grundbausteine - und weitere aus Foren-Erfahrung gewachsene Leitsätze wie z. B.
Nur nicht trinken reicht nicht.
Was kannst Du diesmal anders machen, damit Du jetzt dauerhaft abstinent bleiben kannst? Ist z. B. Dein Zuhause alkfrei?
Ach ja, Notfalltelefonnummern gibt es hier nicht, aber einen SOS-Chat, in dem Du Dir die Finger wundschreiben kannst, bis der schlimmste Druck weg ist. Und Irgendjemand ist fast immer online und steht Dir dann ggf. bei
Alles Gute!
Herzlich willkommen auch von mir. Gerade in unsicheren Momenten- wenn man nicht sicher ist, ob man bestimmte Menschen treffen will, wenn Druck aufkommt oder auch wenn nach einer Weile stolze Momente kommen. Lass es da, du wirst gelesen und es gibt immer jemanden, der schon ähnliche Gefühle hatte oder dich zumindest verstehen kann.
Alles anzeigenWillkommen, Heglud,
schön, dass Du hergefunden hast. Hier kannst Du noch mal einen anderen Blickwinkel auf die Sucht bekommen, sodass Du Dich irgendwann gar nicht mehr so sehr motivieren (lassen) oder gar kämpfen musst.
Dabei helfen die Grundbausteine - und weitere aus Foren-Erfahrung gewachsene Leitsätze wie z. B.
Nur nicht trinken reicht nicht.
Was kannst Du diesmal anders machen, damit Du jetzt dauerhaft abstinent bleiben kannst? Ist z. B. Dein Zuhause alkfrei?
Ach ja, Notfalltelefonnummern gibt es hier nicht, aber einen SOS-Chat, in dem Du Dir die Finger wundschreiben kannst, bis der schlimmste Druck weg ist. Und Irgendjemand ist fast immer online und steht Dir dann ggf. bei
Alles Gute!
Hi,
Hobbys habe ich einige, betreibe viel Sport, gehe ins Fitness, bin drausen im Wald mit meinen zwei Hunden, bin Familienvater…
Führe ein aktives Leben.
Der Alk kam wie plötzlich immer wieder. Plötzlich hat ich wie nen Druck und der Gedanke zu trinken verfolgte mich den ganzen Tag.
Jedoch hab ich mir zuvor auch keine Hilfe gesucht, weil ich immer dachte „war einige Jahre zuvor abstinent ohne jegliche Unterstützung“
Diesesmal möchte ich mit Unterstützung das ganze angehen und im Forum zum Bsp aktiv sein und wenn ich nur stiller leser bin
Lg
Willkommen bei uns in der Selbsthilfegruppe, Ludwig!
Diesesmal möchte ich mit Unterstützung das ganze angehen und im Forum zum Bsp aktiv sein und wenn ich nur stiller leser bin
Hier findest Du fast immer jemanden, der online ist und Dir antwortet. Wir haben 24/7 geöffnet.
Du bist hier für Deine Selbsthilfe, ob das nun aktiv oder mitlesend ist, Du tust es für Dich und Deine Abstinenz.
Wichtig ist zudem, dass man den Haushalt alkoholfrei hat, am Anfang Feierlichkeiten, auf denen Alkohol konsumiert wird, meidet und sich regelmäßig mit anderen trockenen Alkoholikern austauscht. Und dafür bist Du ja hier richtig!
Ich wünsche Dir einen guten Austausch!
und wenn ich nur stiller leser bin
Herzlich willkommen auch von mir, Heglud!
Still lesen ist schon mal gut.
Für mich war es zu Beginn meiner Abstinenz besonders wichtig, mich aktiv auszutauschen. Die Erfahrungen der alten Hasen habe ich aufgesogen wie Honig .. Und das Aufschreiben hier hat mir extrem gut geholfen, meine Gedanken zu sortieren und einzuordnen.
Plötzlich hat ich wie nen Druck und der Gedanke zu trinken verfolgte mich den ganzen Tag.
Falls der Druck sich mal wieder äußern sollte, hast du einen Notfallkoffer?
Herzlich willkommen auch von mir, Heglud!
Still lesen ist schon mal gut.
Für mich war es zu Beginn meiner Abstinenz besonders wichtig, mich aktiv auszutauschen. Die Erfahrungen der alten Hasen habe ich aufgesogen wie Honig .. Und das Aufschreiben hier hat mir extrem gut geholfen, meine Gedanken zu sortieren und einzuordnen.
Falls der Druck sich mal wieder äußern sollte, hast du einen Notfallkoffer?
Hi,
Einen Notfallkoffer habe ich nur geringfügig…
Was mir jedoch enorm gut hilft ist - viel essen.
Hört sich seltsam an, aber dann ist der Druck meist weg.
Ansonsten habe ich nicht allzu viel
Schau mal unter dem Reiter „Notfallkoffer“. da sind ein paar skills zusammengestellt.
Hier findest Du den Notfallkoffer, einfach darauf klicken:
Richtig essen ist z.B. schon mal sehr gut, genauso gut ist es, etwas zu trinken. Dann lässt im Notfall der erste Druck nach.
viel essen.
Hört sich seltsam an, aber dann ist der Druck meist weg.
Moin Heglund,
das hört sich für mich überhaupt nicht komisch an. Selbst in nassen Zeiten konnte ich mit viel essen meinen Appetit auf Hefeweizen einigermaßen eindämmen. Deswegen war es seinerzeit besonders wichtig für mich, unbedingt vor dem Essen meine Ration zu saufen…
Da hast du ja schon was für deinen Notfallkoffer. Wie sieht’s ansonsten bei dir aus, was holt dich schnell runter, tut dir richtig gut, lässt dich die Zeit vergessen, lenkt dich prima ab?
Und ganz wichtig (das hast du sicher schon oft gelesen hier, aber man kann es nicht oft genug erwähnen): KEINE Diskussion mit der Suchtstimme!!!! Diese Diskussion verlierst du früher oder später immer!
LG KW
viel essen.
Kennst Du die HALT-Regel?
Die fängt mit H wie "hungry" an.
Da machst Du das genau richtig.
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