Nun ist es klar
Für den weiteren Austausch folge dem Link zur Bewerbung für den offenen Bereich:
https://alkoholiker-forum.de/bewerben/
Bitte anklicken und einen kurzen Satz schreiben, da du dich ja schon vorgestellt hast.
Nach erfolgter Freischaltung werden wir Dein Thema zu "Erste Schritte für Alkoholiker" verschieben.
Viele Grüße
Nayouk
Du bist jetzt für die offenen Bereiche freigeschaltet, Frau Ly
Du kannst jetzt überall schreiben, jedoch in den nächsten 4 Wochen bitte nicht im Vorstellungsbereich bei den neuen Usern. Diese erkennst du am „orangeroten“ Namen.
Ich wünsche Dir einen guten und hilfreichen Austausch.
Viele Grüße
Nayouk
Als eine wichtige Lektüre möchte ich dir die "Grundbausteine" des Forums ans Herz legen.
Mit deinem Urlaub hast du dich für deine Abstinenz in eine bedrohliche Lage gebracht, aber auch dort kannst du daraus etwas anwenden.
Na ich möchte, dass ich 24/7 jemand fragen kann, wenn ich ein Problemchen habe...so wie jetzt...was dazu nötig ist...mache ich 😄
So jetzt haste 24/7 jemand den du fragen kannst, ich geh jetzt allerdings schlafen...dann warscheinlich bis morgen
Gute Nacht Frau Ly 👋
doch überall die Versuchung und drumherum die Menschen.
Wie lange musst Du den AI-Urlaub noch durchstehen?
Willkommen im Forum.
Wir legen jedem die Grundbausteine ans Herz, um eine stabile Abstinenz zu erreichen. Insbesondere im ersten Jahr ist Risikominimierung das A und O.
Ich muss nichts aushalten müssen und mich nicht bewusst Gefahren aussetzen.
Was kannst Du tun, um für Dich die nächsten Tage dort trocken zu überstehen?
Achja, und willkommen im Forum.
Hier triffst Du auf Erfahrungen von Langzeittrockenen und Menschen, die genau am Anfang stehen wie Du.
Sie können helfen, Dir selbst zu helfen.
Willkommen auch von mir. AI Urlaub nach so kurzer Zeit ist hart. Wieder was gelernt- ging mir am Anfang dauernd so.
Gute Heimreise!
Servus Frau Ly,
mal ganz direkt. Ist dir eigentlich klar, wo du hier gelandet bist?
In einer Selbsthilfegruppe für Alkoholiker und nicht in einem 24/7-Notfallchat für jedes „Problemchen“. Du hast Ja anfangs auch vorausgesetzt, dass wir wissen, weshalb du hier bist. Woher denn? Unsere Glaskugeln sind gerade in Reparatur.. „Alki“ ist für mich eher auch so ein Kneipenbegriff. Einer hat mal wieder einen über den Durst getrunken und die Kumpels sagen: „Na, du alter Alki.“
Alkoholabhängigkeit ist allerdings keine lustige Macke. Die kann Menschen das Leben kosten.
Und bei deinem Satz, dass nach dem AI-Urlaub jedes Essengehen zu Hause ein Klacks wird, bin ich schon etwas hängen geblieben. Du hast geheult, hattest massiven Suchtdruck und warst kurz davor, die Nerven zu verlieren.
Und daraus ziehst du den Schluss, dass es künftig leichter wird? Für mich zeigt das eher, wie ernst deine Sucht nach acht Wochen Abstinenz noch zu nehmen ist. Die interessiert es nämlich einen Sch**dreck, wie viele Tage du zwischen saufenden Urlaubern durchgehalten hast.
Wir entwickeln auch hier keine Strategien, wie man möglichst viel nasses Umfeld aushält, sondern wie man solche Risiken vermeidet. Gerade im ersten Jahr. Deshalb schau dir mal unsere Grundbausteine aufmerksam an. Risikominimierung ist bei uns kein netter Vorschlag am Rande, sondern ein wichtiger Baustein für dauerhafte Abstinenz.
Du hattest heftigen Suchtdruck und hast trotzdem nicht getrunken. Das ist gut. Nur solltest du daraus keine falsche Sicherheit ableiten. Für mich war dein AI-Urlaub keine Lehrstunde darüber, wie stark du bist. Sondern eher eine Lehrstunde darüber, was Sucht nach acht Wochen Abstinenz immer noch anrichten kann.
Also komm erst einmal gut nach Hause, sortiere dich in Ruhe und schau dir an, was genau deine Ziele für deine Abstinenz sind.
Da ich zu Beginn direkt beteiligt war, auch meine Gedanken – gleich hier an Ort und Stelle.
Wir sind kein Chat, völlig klar. Trotzdem werde ich einen Menschen mit Suchtdruck in so einem Moment nicht im Regen stehen lassen und Formalien/Administratives kurzzeitig beiseite lassen – ein kleiner Spagat, der möglich und unser Anspruch sein sollte.
Nach Beruhigung ist es dann aber sinnvoll, zu Beiträgen mit mehr Substanz zu finden, um wirklich helfen zu können. Dafür wäre es hilfreich, ja notwendig, ein paar „Eckpunkte“ des Neulings zu kennen, sonst bleibt es allgemeines Blabla.
Das Wort Alki und etwas auch die Flapsigkeit haben mich gestört. Wobei es mir um den Kern der Sache geht: Wie ist die Festigkeit der inneren Verfasstheit in puncto Abstinenz?
Die ersten Monate sind die wackeligsten, daher dran bleiben und die Erfahrungen = Grundbausteine durchdenken, nutzen und leben!
Hi
Du bist nicht falsch.
Deine Gedanken sind ja noch mit der jüngsten Vergangenheit beschäftigt und auch beeinflusst.
Wird hier oft als noch nasses Denken bezeichnet. Das hatte jeder und ist nicht ungewöhnlich.
Wichtig sind die Grundbausteine und das entsprechende Handeln, gerade am Anfang.
Nach und nach wirst du feststellen, das die Abstinenz sowohl Körper als auch Psyche guttut.
Nicht jeden Tag, nicht immer, aber immer mehr.
Es ist ein Marathon, bei dem du irgendwann läufst wie von selbst.
Stolpersteine und Schlaglöcher werden auftauchen, da ist Aufmerksamkeit gefragt.
Bleib dran
LG Bolle
Wer sagt denn, dass Du falsch bist? Im Gegenteil, hier haben sich doch schon einige Leute die Mühe gemacht, Dir zu schreiben.
Hier kannst Du vor allem auch Tipps bekommen, wie Du das Entstehen von Suchtdruck und den dauernden Kampf gegen den Alk vermeiden kannst.
Bist Du bereit, auch für Gegenwind, wenn es nottut?
. Toll, dass ich gerade angekommen bin und man mir schon schreibt, dass ich falsch bin...
wer hat denn geschrieben, dass du hier falsch bist? Du bist Alkoholikerin, möchtest dauerhaft abstinent bleiben und suchst den Austausch mit anderen Betroffenen. Damit bist du hier schon richtig.
Nur bedeutet Hilfe für mich nicht, jemandem ausschließlich das zu sagen, was er gerne hören möchte. Du hast von massivem Suchtdruck berichtet und anschließend geschrieben, dass Restaurantbesuche künftig wohl ein Klacks werden. Genau da habe ich eingehakt.
Nicht um dich abzuschrecken, sondern weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie schnell man sich bei seiner Sucht etwas vormachen kann.
Du musst hier weder kämpfen noch irgendjemandem etwas beweisen. Aber du solltest deine Abstinenz schützen, statt unnötige Risiken einzugehen.
Und noch etwas. Du schreibst, dass es dir körperlich ziemlich schlecht geht. Nach acht Wochen Abstinenz würde ich das nicht einfach auf den Entzug schieben, sondern ärztlich abklären lassen, falls das noch nicht geschehen ist.
Und jetzt komm erst einmal in Ruhe an.
sondern die fehlende Freude und starke Schmerzen machen mein Leben gerade sehr schwer...immer wieder kämpfen, dieser Druck, diese Gedanken, dieser Aufbau des neuen Lebens, diese Emotionen einfach alles ist so wahnsinnig viel...
Hallo Frau Ly,
willkommen bei uns in der Selbsthilfegruppe!
Der Anfang der Abstinenz ist am Schwierigsten. Es wird im Laufe der Zeit besser.
Genau dafür bist Du völlig richtig hier! Hier will Dich jeder nur unterstützen, damit Du gut durch diese Zeit kommst.
Den Urlaub hast Du jetzt auch abstinent überstanden, das ist sehr gut!
Du hast Schmerzen, das belastet zusätzlich. Am Besten Du rufst morgen gleich bei D/einem Arzt an und lässt Dir helfen!
Ich wünsche Dir gute Besserung und bleibe weiter hier im Forum, damit wir uns gegenseitig unterstützen können.
Liebe Frau Ly,
ich hol deinen Beitrag mal aus dem anderen Faden hier zu dir.
Es gibt keine große verrückte Geschichte...ich bin Alkoholiker seitdem ich 14Jahre bin... geschätzt...Alkohol war immer sehr wichtig und mein treuer Begleiter. Ich habe viel Spaß und ganz oft und viel Probleme versucht damit zu koppeln. Bin allein erziehende und war immer auf der Suche nach Freiheit, verrückt sein zu können und Kontrolle komplett abgegeben zu können. Ich fand es befreiend und toll im Rausch zu sein...auch wenn die Scham danach immer viel zu groß war und im Nachgang noch viel schlimmer ist.
Nur jetzt hat er mir alles geraubt...mir Depression und Panikattacken gegeben...ich dachte das war's...ich hab 10Tage nichts gegessen 3Tage nicht geschlafen und dachte ich wache nicht wieder auf. Ich wusste ich muss den Scheiß weglassen oder ich bin bald tot. Und wie sich herausgestellt hat laut anderen Berichten...bin du niemals frei sondern gefangen in der bitch Alkohol....und das muss sich dringend ändern. Ich bin krank, weil ich alles abgegeben habe und der Alkohol die komplette Kontrolle und meinen Körper übernommen hat. Nun muss ich mich schützen alles neu lernen und der AI Urlaub war der Horror...und ich finde darauf kann man stolz sein...ich hab den vor einem Jahr gebucht und eine Stornierung war nicht möglich. Nicht nur sich selbst davon zu überzeugen nichts zu trinken, sondern die fehlende Freude und starke Schmerzen machen mein Leben gerade sehr schwer...immer wieder kämpfen, dieser Druck, diese Gedanken, dieser Aufbau des neuen Lebens, diese Emotionen einfach alles ist so wahnsinnig viel...ich geb mir allergrößte Mühe alles auszuprobieren, damit es besser wird. Doch ja solche Kommentare und Reaktionen bringen mir keine Punkte....und aus dem Grund bin ich hier für mich aktuell nicht richtig.
Willkommen auch von mir.
Ist der Urlaub vorbei?
Hast du bis jetzt weiterhin keinen Alkohol getrunken?
Mir ist ein Satz bei dir ins Auge gesprungen:
dieser Aufbau des neuen Lebens
Das ist es, oder? Was du willst?
Wenn du trinkst, seit du ein 14jähriges Kind warst, ist das trockene erwachsene Leben ja wirklich ganz neu für dich.
Was hier im Forum so hilfreich ist, also für mich, ebenfalls Alkoholikerin: Dass hier trocken lebende Menschen schreiben, die mir zeigen, dass es geht, und dass es sogar irgendwann ganz leicht wird.
Wenn du magst, lass dich drauf ein, und lies hier ganz viel - das hat mir sehr viel gegeben gerade am Anfang.
Dass hier Menschen etwas schreiben, was nicht zu passen scheint, was dich verunsichert oder Widerstand auslöst - ist das nicht zu erwarten? Du willst ja trocken werden, lebst aber ja derzeit noch dein nasses Leben, selbst wenn du aktuell nicht trinkst.
Deswegen bist du aber ja hier (vermute ich natürlich nur): Weil es so wie bisher für dich nicht weitergehen, sondern anders werden soll.
Damit es anders wird, müssen Dinge anders gemacht werden, und dafür Wege zu zeigen, dafür ist das Forum (für mich) so wertvoll.
Alles Gute für dich!
Thalia
Warum solltest Du hier verkehrt sein? das erschließt sich mir nicht.
Das hier ist eine 24/7 Selbsthilfegruppe. Die Betonung liegt auf selbst.
Hier wird niemand trocken gestreichelt, weil die Methode nicht funktioniert. Hier erhälst Du praktikable und umsetzbare Tipps, die schon vielen geholfen haben, aus dem aktiven Teil der Sucht auszusteigen. Und zu den Tipps gesellen sich auch Kritik an riskanten Verhaltensweisen. Die Kritik gilt Deinem Verhalten, nicht Deinem Wert als Mensch. Verwechsele das bitte nicht.
Du bist frisch abstinent und rennst dem Alkohol hinterher (All-Inclusive-Urlaub), wunderst Dich über das sofortige Anspringen des Suchthirns.
Du kämfst dagegen an. Dazu noch Schmerzen, die eine andere Ursache haben dürften, und schon ist das Schlechtfühlpaket geschnürt.
Solang Du kämpfen musst, bist Du nicht frei, Du kannst den Kampf auf Dauer nicht nicht durchhalten. Daher sprechen viele von der "Kapitualtion" vor dem Alkohol. Dies ist nicht im militärischen Sinne der völligen Unterwerfung gemeint, sondern als Ausweichen, dem Alk aus dem Weg zu gehen, die Konfrontation mit ihm zu meiden, da Du als Alkoholikerin dem Stoff nicht gewachsen bist.
Komm erst mal zur Ruhe und gehe auf größtmögliche Distanz zum Alkohol und trinkenden Menschen, bis Du festen Boden unter den Füßen hast.
Gerade die ersten Monate sind die schwersten, es gilt vieles neu zu ordnen und damit auch mental klar zu kommen.
Vielen hilft die 1-Tages-Regel: Jeden morgen sich fest vornehmen: "Heute trinke ich nicht." Dazu Risikominimierung und weg von Leuten, die gerne einen heben.
Die Schmerzproblematik gilt es abzuklären und dagegen etas zu unternehmen, sonst bietet Dir dein Suchthirn die vermeintlich leichte Lösung an, den Schmerz einfach zu ertränken.
Schau bloß auf Deine Bedürfnisse und setze Deine Gesundheit und somit Deine Abstinenz an erste Stelle, der alles, ja wirklich alles unterzuordnen ist. Dann hast auch Du eine realistische Chance. Entsprechende Beispiele findest Du hier reichlich.
Ich wünsche alles Gute
Hallo CF, ich hoffe dir geht es gut, jetzt aber mal zu unserem Neuzugang...
Du bist frisch abstinent und rennst dem Alkohol hinterher (All-Inclusive-Urlaub), wunderst Dich über das sofortige Anspringen des Suchthirns.
Sie hatte den Urlaub ja schon gebucht und war da nicht trotz unserer Warnungen, sie ist ja erst seit kurzem hier deshalb bringt das ja nichts. Jeder von uns musste das ja auch erstmal verstehen wie der Hase läuft.
Du kämfst dagegen an. Dazu noch Schmerzen, die eine andere Ursache haben dürften, und schon ist das Schlechtfühlpaket geschnürt.
Wie gesagt jetzt kann man ja langsam zeigen/raten wie es besser wäre.
Gerade die ersten Monate sind die schwersten, es gilt vieles neu zu ordnen und damit auch mental klar zu kommen.
Komm erst mal zur Ruhe
Das gleiche denke ich auch, ich war ja am Anfang auch "la Bomba" wie Du ja selber weißt und kann mir ein wenig/vielleicht vorstellen wie das ist.
8 Wochen trocken, AI Urlaub, Trigger, dann ins Forum und jetzedle muss sie halt erstmal ankommen wie ja auch wirklich jeder schreibt.
Das ist kein Vorwurf nur so ein Gedanke😬
Gruß R/no
Frau Ly du bist hier nicht falsch, meiner Meinung nach bist du hier sogar Goldrichtig, jetzt machst du mal das was dir alle raten und kommst zur Ruhe und schreibst wenn dir danach ist aber hinwerfen wäre jetzt in meinen Augen der falsche Weg.
Ich hab es geschafft hier glücklich trocken zu werden, glücklich bzgl. Alkohol, ein paar Stellschrauben muss ich noch nach justieren dann wäre ich soweit.
Also tief Luft holen und cool bleiben, ich bin sicher du schaffst das😉
Gruß R/no
Servus R/no
warum sprichst du eigentlich ständig für andere? Erst bei meiner Antwort, jetzt bei Carl Friedrich. Ich weiß, du meinst es nicht böse. Aber warum glaubst du, anderen erklären zu müssen, wie unsere Beiträge bei Frau Ly ankommen?
Hier geht es um den Austausch eigener Erfahrungen. Selbsthilfe, keine Fremdhilfe.
Und wenn Frau Ly etwas nicht passt, kann sie das selbst sagen. Hat sie bei mir schließlich auch gemacht.
Und noch etwas zu dir, Frau Ly
Du schreibst, dass du stolz darauf bist, den All-inclusive-Urlaub ohne Alkohol überstanden zu haben. Ich persönlich würde da weniger von "Stolz" sprechen, sondern eher davon, dass du Glück gehabt hast. Denn gerade bei einer Suchterkrankung kann aus diesem Stolz schnell der Gedanke werden: „Hat doch gut funktioniert, dann wird es beim nächsten Mal auch gut gehen.“
Und genau da liegt für mich die Gefahr. Was einmal gut gegangen ist, muss beim nächsten Mal noch lange nicht gut gehen.
Du hast selbst beschrieben, wie massiv der Suchtdruck war. Für mich wäre das kein Grund, stolz auf eine bestandene Probe zu sein, sondern ein deutlicher Hinweis, solche Risiken künftig zu vermeiden.
Ich muss meiner Sucht nicht beweisen, was ich alles aushalten kann.
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