Guten Abend Donnie,
Du erholst Dich von einer langjährigen, schweren Krankheit und das dauert alles seine Zeit.
Meine Panikattacken haben auch noch eine Weile angehalten. Mein "Nervenkostüm" war stark angegriffen.
Ich brauchte und brauche auch heute noch mehr Ruhe, als früher. Und gerade in der Anfangszeit habe ich
mehr Rücksicht auf mich selbst genommen. Sei rücksichtsvoll mit Dir. Wenn Dir etwas zuviel wird, nimm
Dich aus der Situation heraus. Geh raus aus dem Zimmer oder raus aus der Veranstaltung.
Und überdenke, ob Du nicht doch das Angebot von Deinem Arzt mit den Medikamenten annimmt!
Du hast momentan noch die falsche Denkweise. Du musst nicht kämpfen, Du tust für Dich etwas
enorm wichtiges, Du trinkst nicht mehr!
Ich habe meine Gedanken umgelenkt und habe mir dann vorgestellt, dass ich bald einen süßen
Kakao oder Kaffee trinke. Und ich habe mir mehr Süßigkeiten gegönnt. Essen und trinken ist
sehr wichtig. Darauf solltest Du auch achten.
Hast Du Dir schon unseren Notfallkoffer genauer angeschaut?
Der Notfallkoffer
Der „Notfallkoffer“ für Alkoholiker.
Dazu gehört eine Liste mit Notfallnummer von Menschen, die im Vorfeld informiert wurden, Adresse und Ansprechpartner der realen Selbsthilfegruppe bzw. eure Login-Daten für…