Matcha - Wer will, findet Wege

    Mir geht es gut!

    Seitdem ich mir kein alkoholfreies Bier mehr "gönne" und auch die alkoholhaltige Mundspüllösung ausgetauscht ist, hat der Suchtdruck nachgelassen und ist seit Monaten nicht mehr aufgetaucht. Ich musste so sehr kämpfen und standhaft bleiben und jetzt ist es einfach geworden, keinen Alkohol zu wollen, ich bin selber darüber verwundert.

    Heute hatte ich Suchtdruck, aber der bezog sich wirklich auf Caro-Kaffee und Schokolade. Ich nenne das Suchtdruck, weil dieses Gefühl, ich brauche das jetzt unbedingt, dem Verlangen nach Alkohol sehr ähnlich war. Ich musste für den Caro-Kaffee in 3 Geschäfte und wurde etwas unruhig. Jetzt, wo ich beides konsumiert habe, bin ich wieder entspannt. Gut, ich bin süchtig nach Kaffee geworden, morgens mit Coffein, abends ohne .

    Meine Stimmungslage hat sich insgesamt auch verbessert, sie bewegt sich (mit Höhen und Tiefen) auf einem etwas höheren Niveau, da kann ich es aber aushalten.

    Ich schreibe hier kaum mal etwas, aber ich lese alles. Das hat bei mir etwas bewirkt. Wenn ich in kritische Situationen komme, weiß ich gleich Bescheid, wie ich reagieren und mich schützen kann.

    Ich erinnere mich noch gut an die Alkoholzeit, nix war daran gut. Ich bin da reingeschlittert so als 30jährige durch meine Lebensparter, da gab es abends immer Wein. Vorher habe ich kaum mal etwas getrunken. Natürlich habe ich gelernt, dass ich mit dem Trinken mich besser fühlen kann und dann Probleme ausblenden kann. Aber ich habe nicht wegen der Probleme damit angefangen, sondern in guten Zeiten als Genuss. Nach 20 Jahren wurde es nach und nach heftiger mit dem Konsum und dann kam die Sucht.

    Da will ich nie wieder hin und deswegen lese ich hier weiter.

    DANKE an ALLE in diesem Forum, ohne das Forum wäre ich nicht da, wo ich jetzt bin.

    LG Matcha

    Zitat von Matcha

    Ich schreibe hier kaum mal etwas, aber ich lese alles. Das hat bei mir etwas bewirkt. Wenn ich in kritische Situationen komme, weiß ich gleich Bescheid, wie ich reagieren und mich schützen kann.

    Was sind denn deine kritischen Situationen?

    Wenn du denn mal in so einer kritischen Situation bist, wie reagierst du da?

    Zitat von Matcha

    Da will ich nie wieder hin und deswegen lese ich hier weiter.

    Ich will auch nie wieder in die Zeit zurück, in der ich gesoffen habe.

    Deswegen bin auch ich hier, aber viel schöner und auch wichtiger ist für mich das Gefühl und das Erleben, was nüchtern alles möglich ist. Also: das jetzt, das heute….

    Ich lese immer mal wieder, was ich in der Vergangenheit hier geschrieben habe. Dabei sehe ich so viel Veränderung zum ‚heute‘. Mir würde, so glaube ich, etwas fehlen, wenn ich hier nur gelesen hätte ….vielleicht ‚mein Weg‘.
    Oft bleibt ja nur das besonders Schlimme und das besonders Schöne in Erinnerung. Diese vielen kleinen Schritte, die notwendig waren, um meinen nüchternen Weg gehen zu können, verblassen. Deshalb ist es mir wichtig, hier nicht nur zu lesen, sondern auch zu schreiben.

    Viele Grüße

    Stern

    ⭐️

    Wenn du heute aufgibst, wirst du nie wissen, ob du es morgen geschafft hättest.

    Zitat von Stern

    Wenn du denn mal in so einer kritischen Situation bist, wie reagierst du da?

    Hallo Stern,

    Es ist inzwischen nur noch ein Begrüßungssekt oder die Eierlikörrunde nach dem Kaffeetrinken.Das sind so kleine Alkoholeinheiten, das Suchthirn sagt, ach, dieses kleine Glas Sekt, willst du wirklich deswegen diese Diskussionen anfangen? Deswegen fahre ich meist mit dem Auto hin und sage das dann, ich gelte dann als verantwortungsvolle, rücksichtsvolle Person, das klappt.

    Was ich noch nicht gemacht/mich getraut habe, ist Leute zum Abendessen zu mir nach Hause einzuladen. Dann wird Alkohol erwartet und auf Diskussionen habe ich keine Lust. Etwas nur für diesen Abend zu kaufen, das würde bei mir noch nicht klappen, ich würde die Reste wahrscheinlich austrinken ( weil ich nichts wegwerfen kann....)

    Ich habe mich nirgendwo als Alkoholikerin geoutet, da ich alleine lebe, bestand die Notwendigkeit nicht, mir wird also manchmal etwas angeboten, die Antworten überlege ich vorher immer entsprechend der Situation oder komme mit dem Auto.

    Das halte ich für bedenklich, weil gefährlich, Matcha.

    Du musst Dich nicht als Alkoholikerin outen, aber zumindest als "Nicht-mehr-Trinkerin" aus gesundheitlichen Gründen - damit diese Angebote endlich aufhören. (So hab ich es gemacht, funktioniert.)

    Und Du solltest auch keinen Alk für andere besorgen bzw. In Deiner Wohnung zulassen, auch in zig Jahren nicht.

    Ich erinnere mich gerade nicht: Hast Du mal versucht, Leute kennenzulernen, für die der Alk nicht so selbstverständlich in allen Lebenslagen dazugehört?

    Zitat von Matcha

    Was ich noch nicht gemacht/mich getraut habe, ist Leute zum Abendessen zu mir nach Hause einzuladen. Dann wird Alkohol erwartet und auf Diskussionen habe ich keine Lust. Etwas nur für diesen Abend zu kaufen, das würde bei mir noch nicht klappen, ich würde die Reste wahrscheinlich austrinken ( weil ich nichts wegwerfen kann....)

    Es gibt auch in meinem Umfeld Leute, die ich (vermutlich) nie zu mir nach Hause einladen möchte. Aus genau diesem: Die erwarten einfach irgendwann irgendwas alkoholisches.
    Dem gehe ich aus dem Weg: Es gibt keine Einladung. Und wenn die mal ohne Einladung vor der Tür stehen (was sehr selten ist), gibt es Kaffee, Tee oder Wasser. Was anderes habe ich nicht. Fertig. Das hat noch nie jemand hinterfragt.

    Mein Zuhause ist und bleibt absolut alkoholfrei. Für jeden. Es gibt keine Ausnahme.
    Es gibt so viele Alternativen. Statt des Eierlikörs nach dem Kaffee könntest du einen alkoholfreien Cocktail anbieten (natürlich nur, wenn du dich früher nicht mit Cocktails besoffen hast) oder einen leckeren Saft. Vielleicht sogar selbst gemachten.
    Dazu musst du auch gar nichts erklären….
    Es reicht vollkommen: „Ich habe da noch was vorbereitet ….“

    Glaubst du, dass dann noch wer nach Eierlikör fragen wird?

    Ich habe die Erfahrung gemacht, dass viele Menschen keinen Alkohol ‚brauchen‘, wenn kein Alkohol da ist. Die anderen werden sich zeitnah verabschieden….

    Viele Grüße

    Stern

    ⭐️

    Wenn du heute aufgibst, wirst du nie wissen, ob du es morgen geschafft hättest.

    PS: Mir geht es dabei auch um Ehrlichkeit, Klarheit (vor allem mir selbst gegenüber) und das Schließen von Hintertüren. Denn Alkoholstopp aus gesundheitlichen Gründen ist ja nun nicht gelogen.

    Ich möchte mich auch nicht dauernd rechtfertigen für etwas, das traurigerweise beim Zusammentreffen von Erwachsenen nicht "normal" ist.

    Ich kann Stern da nur zustimmen. Echte Freunde akzeptieren, wenn man aus welchen Gründen auch immer nicht trinken möchte.

    Leute, die den Alkohol unbedingt brauchen, sortieren sich so selbst aus. Ich komme aus einer Familie, in der Alkohol ein Thema ist und ich dachte es wäre unnatürlich, wenn es zu bestimmten Anlässen nichts gibt. Aber das ist wohl die nasse Welt, davon sollte man sich fern halten.

    Inzwischen mache ich viel Sport und habe Menschen getroffen, die auf sich achten und kaum trinken. So ist es viel einfacher, denn auch ich als EKA sehe mich vom Alkohol getriggert und auch gefährdet.

    Zitat von Matcha

    dieses kleine Glas Sekt, willst du wirklich deswegen diese Diskussionen anfangen?

    Da gibt es doch gar nichts zu diskutieren. Du müsstest ja auch nicht diskutieren wieso du nicht rauchst.

    Kann es sein, dass du es als peinlich impfindest keinen Alkohol zu trinken? Auch weil du denkst, dass du dich rechtfertigen (diskutieren) musst.

    Oder extra mit dem Auto zu fahren. Du hast doch einen eigenen Willen. Du kannst essen und trinken was du willst.

    "Schmeckt mir nicht", wäre übrigens auch Diskussion genug.

    Bei mir ist es noch einfacher. Es weiß jeder. Bei mir war das möglich und ich brauche mir gar nichts mehr für mein restliches Leben ausdenken. Das kann ich dir für deine "Freunde" nur empfehlen. Sonst hört das ja nie auf. Außerdem sortieren sich die falschen Freunde dadurch gleich mal aus.

    Alkohol ist sch... Da muss dir nichts peinlich sein. Ich bin glücklich und stolz nicht mehr trinken zu müssen.

    Zitat von Matcha

    würde die Reste wahrscheinlich austrinken ( weil ich nichts wegwerfen kann....)

    :shock: Rückfall weil du nichts wegwerfen kannst. Das ist nicht dein Ernst, oder?

    Wie wichtig ist dir dein Leben? Möchtest du dauerhaft abstinent leben? Diese Frage kommt da bei mir auf.

    Wo ich hingehe, dort bin ich.

    Zitat von Alex_aufdemweg

    Wie wichtig ist dir dein Leben? Möchtest du dauerhaft abstinent leben? Diese Frage kommt da bei mir auf.

    Alex, ich muss das, mehrfach bin ich, bevor ich im Forum gelandet bin, in solchen Situationen rückfällig geworden. Es fing mit 1 Glas an und 4-6 Wochen später war ich wieder soweit...

    Es sind wirklich nur 4 Leute in meinem Bekanntenkreis, die mich diesbezüglich beschäftigen, leider sind die bis auf den recht mäßigen, aber regelmäßigen Alkoholkonsum sehr liebe Menschen, auf die ich nicht verzichten möchte. Also habe ich mich in den Begegnungen durchgewurschtelt, mache mir aber bevor etwas ansteht sehr viele Gedanken und inneren Druck. Ihnen wäre lieber, ich trinke mit, das lese ich hier oft. Die Leute fühlen sich sonst unwohl und beobachtet.

    Ich hätte sie längst wieder zu mir einladen müssen, aber das geht nicht, weil sie eben Alkohol erwarten und das auch thematisieren.

    Ich sehe schon, dieses Problem sollte ich ein für allemal klären.

    Zu sagen, ichh trinke keinen Alkohol weil : ich mich nicht fit fühle, ich morgen einen klaren Kopf brauche, Antibiotika nehme, eine Wette gewinnen will, Alkohol mir nicht mehr schmeckt/ bekommt, eine OP ansteht..........................................................................................Klingt in Summe schwachsinnig, die Wahrheit wäre definitiv einfacher, ich gehe nochmal in mich.

    Hallo Matcha,

    warum musst du dich begründen? Das klingt nach Rechtfertigung.

    warum sagst du nicht einfach:

    „Ich trinke keinen Alkohol mehr und möchte auch keinen Alkohol mehr bei mir zu Hause haben.“

    Und ggf. „Ich frage auch nicht, warum du Alkohol trinkst.“

    (Ich persönlich versuche mittlerweile, im Alltag mich nicht zu erklären, zu rechtfertigen, warum ich zu etwas „Nein“ sage. Eine Begründung abgeben zu müssen klingt für mich, als ob ich dem Anderen gegenüber versichern muss, dass ich stichhaltige Gründe habe, da er ansonsten denken könnte, ich lehne etwas wegen seiner Person ab. Und das ist ungesund, da ich bei solchen Gedankengängen nicht bei mir bin, sondern in dem unbedingten Wunsch nach Anerkennung durch Dritte.)

    Und wenn du diesen 4 Personen genau so wichtig bist wie sie dir, dann akzeptieren sie, dass es bei dir keinen Alkohol gibt.
    Sofern sie kein Problem mit Alkohol haben, dann haben sie auch kein Problem ohne Alkohol. Dann ist das Fehlen von z.B. Bier für sie genau so wie das Fehlen von z.B. Sprite, wobei zig andere Getränke angeboten werden. Deine Freunde würden nicht wieder gehen, nur weil du kein Sprite anbietest. Sie würden dich weiterhin besuchen, auch wenn kein Sprite da ist.

    Und wenn sie dich wegen des Fehlens von Alkohol nicht mehr besuchen, dann ist für sie das Trinken wichtiger als du als Person.
    Dann wird sich der Kontakt zu ihnen zwangsläufig ändern, wenn es dir mit deiner dauerhaften Abstinenz wirklich ernst ist.

    LG Kyra

    Mir ist aufgefallen, dass besonders zu Beginn immer angenommen wird, dass den Anderen etwas fehlt, wenn es keinen Alkohol gibt.
    Das liegt daran, dass er mir selbst mehr als mein halbes Leben extrem wichtig war.
    Aber es ist wie Kyra schreibt.

    Gut wenn du es angehst. Sonst wirst du den ganzes Leben Ausreden finden müssen.
    Es geht doch um sich treffen und nicht ums Getränk. Sonst stimmt sowieso etwas nicht.

    Wenn du den Menschen die dir wichtig sind nicht die Wahrheit sagen kannst. Was für mich nicht schlüssig ist. Wird es natürlich schwer ihnen zu verklickern wieso es für sie bei dir nichts gibt.
    Vielleicht hat hier jemand eine Idee?

    Wo ich hingehe, dort bin ich.

    Gerade hatte ich einen Geistesblitz, folgende Formulierung ist mir eingefallen : ich müsste Ihnen "reinen Wein" einschenken, mich also zum Alkoholismus bekennen.

    Da werde ich aber nicht tun, denn ich habe wirklich keine Lust auf die damit verbundenen Stigmatisierung. Hier im Forum habe ich gesehen, dass es viele kluge Alkoholiker gibt, aber dass das nicht das vorherrschende Bild in den Köpfen der nicht abhängigen Menschen wiederspiegelt, ist doch nicht wegzudiskutieren. Ich habe nur Freunde, die Alkohol trinken, mässig, so scheint es, aber zu einem schönen Abendessen gehört es für sie dazu.

    Mein Lösungsansatz gerade ist, mir eine schöne Aktivität vor 17 Uhr auszudenken, da brauche ich dann den fehlenden Alkohol gar nicht zu thematisieren. Spaziergang mit Picknick, ein Frühstück, Kaffee mit Marzipantorte, so was eben.

    Nein, du bist nicht im grünen (=geschützten Bereich des Forums), sondern im blauen (=offenen Bereich) des Forums.

    Der grüne Punkt bedeutet m. W., daß User gerade online sind.

    Aber ich frage mal bei den Kollegen nach und melde mich mit genaueren Infos.

    You can't wait until life isn't hard anymore before you decide to be happy.

    - Nightbirde

    Also hatte ich doch die richtige Eingebung. Genau so ist es, Oskar.

    Ich hatte mich gerade gewundert, wieso ich keine grünen Punkte sehe. Aber am PC sind es grüne Rechtecke, in denen weiß 'Online' steht. Am Handy sind es grüne Punkte.

    Ist mir vorher noch nie aufgefallen. ^^

    You can't wait until life isn't hard anymore before you decide to be happy.

    - Nightbirde

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