Hallo Tim,
ich kann mich den Anderen nur anschließen, meide alles was mit Alkohol zu tun hat, das ist die einzige Möglichkeit sich so nach und nach vom Alkohol (im Kopf) zu lösen.
In den ersten Tagen, Wochen war ich auch stolz, euphorisch … ich hatte, schon ein paar Tage, Wochen nichts getrunken … alles kein Problem, ich schaffe das, ich bin stark, nicht so weich wie die Anderen.
Ich unterschätzte, wie stark ich mein Gehirn mit Alkohol konditionierte, wie stark Alkohol = positives Gefühl, positive Stimmung, sich wohlfühlen, in mir verankert ist. Das machte ich über Jahre, Jahrzehnte, das war mir in Fleisch und Blut übergegangen, praktisch ein Automatismus.
Das bekomme ich nicht einfach so weg, nach ein paar Tagen, das dauert Jahre, ich kann nur dafür sorgen, daß dieses Triggern schwächer wird, in dem ich mir ein neues Verhalten antrainiere und das braucht Zeit, bis es mir in Fleisch und Blut übergeht.
Heute, nach über einem Jahr, bin ich viel stabiler, nicht triggerresistent, doch es fällt mir immer leichter.