Abstinenzler - Für mich gibt es nur einen Weg- Die Abstinenz

Zitat von Abstinenzler

Wenn es keinen Spaß macht Bockt es doch nicht.

Man muss sich aber auch Zeit geben, ich kann Natur und Spaziergänge nur empfehlen, dann macht mal eine 10 km oder mehr Wanderung, danach wird Endorphin ausgeschüttet aber zu 100%.

bei den meisten ist doch der Biergarten die einzige Betätigung in der Natur gewesen, ich bin meistens "viel" draußen gewesen aber auch bei mir war alles mit Alkohol verknüpft. Am Ziel erwartete mich immer Alkohol (Kiosk/Restaurant) um mit gutem Gewissen zu saufen den ich bin ja X km gelaufen und war in der Natur.

Soapstar bei mir war es auch nicht besser, die Euphorie war irgendwann verflogen aber Langeweile kam bei mir nie auf, dafür hab ich noch zu viele Baustellen aber auch Wünsche. Ich hab einen Traum den ich mir gerne erfüllen möchte...

MMn ist gerade die Natur Balsam für die Seele und genau die hat ja bei uns am meisten gelitten.

Spaß war in unserer nassen Zeit doch nur mit Alkohol verknüpft oder nicht? Wir müssen erst wieder lernen was Spaß ist, das ist meine Meinung und ich glaube so falsch liege ich damit nicht.

Hallo Abstinenzler,

ist der Suchtdruck denn im Moment vorbei oder kämpfst du gerade jetzt?

Du hast dich für deinen nüchternen Weg entschieden und das aus gutem Grund. Gehe Schritt für Schritt weiter und nicht zurück. Alles ist besser als die elendige Sauferei.

Seeblick

Zitat von Abstinenzler

Ohne die ganzen negativen Folgen würde bestimmt jeder weitersaufen

Da verallgemeinerst Du aber falsch.

Ich möchte das Gefühl nicht mehr haben. Dieses Sinne benebeln. Mein Hirn nie mehr irgendwie beeinträchtigen.

Vielleicht habe ich deswegen nie Saufdruck gehabt.

Zitat von R/no

Spaß war in unserer nassen Zeit nur mit Alkohol verknüpft oder nicht?

Ich bin an Silvester voll in die nasse Falle getreten und das hatte genau damit zu tun was du schreibst. Ich wollte Spaß haben aber da Alkohol überhaupt keine Option war und ich das auch nicht wollte, kam mir der Gedanke dann kiffst du halt mit (ich will ja auch ein bisschen Spaß) Nun weiß ich auch gefährlicher Gedanke und ich muss noch viel an meinem Mindset arbeiten. Glücklich, zufrieden abstinent ohne Verlangen nach dem Kick, das ist mein Ziel.

Zitat von R/no

Spaß war in unserer nassen Zeit doch nur mit Alkohol verknüpft oder nicht? Wir müssen erst wieder lernen was Spaß ist, das ist meine Meinung und ich glaube so falsch liege ich damit nicht.

Meiner Meinung nach liegst Du da goldrichtig. Und was die Natur betrifft: mit dem Mountainbike bin ich sehr gern im Wald oder am Fluss, aber ich bin ein reiner Schönwetterfahrer. Fällt also aktuell leider aus.

VG Soapstar

Zitat von Lebensmut74

Glücklich, zufrieden abstinent ohne Verlangen nach dem Kick, das ist mein Ziel.

Ich bin vor Jahren mal mit meiner Frau und dem Kinderwagen um den Walchensee gewandert (30km) das hat gekickt aber hallo, danach gab es halt die übliche Belohnung die ich jetzt nicht mehr brauche. Etwas erreicht zu haben ist doch auch ein Kick, für mich jedenfalls ist das so, kiffen benebelt doch auch nur, unser Hirn ist gerade froh wieder klar zu sehen das sollten wir nicht sofort wieder mit anderen Substanzen betäuben und ich bin kein Gegner des kiffens 🧐

Ich wollte keine Rede gegen das kiffen halten aber ich hab selbst bemerkt das es bei mir gerade sehr wichtig ist das ich zu 100% einen klaren Kopf habe. Mit anderen Substanzen versuche ich doch nur den fehlenden Kick zu ersetzen, es bringt mich nicht weiter, im Gegenteil ich glaub es ist gefährlich.

Jede andere Psychoaktive Substanz ersetzt doch nur die andere, also wird man ja wieder abhängig, denn man kommt nicht klar mit dem "normalen leben" sonst würde man sich ja nicht benebeln

Abstinzler sag bitte bescheid wenn wir das besser verschieben sollen, es ist ja dein Faden 😬

Zitat von R/no

denn man kommt nicht klar mit dem "normalen leben"

Ok das sehe ich nicht ganz so. Ich komm super zurecht mit meinem "neuen" Leben aber ich wollte an Silvester über die Stränge schlagen. Das hört sich jetzt auch wieder doof an, ich weiß nicht wie ich es richtig ausdrücken kann aber ich sehe mich nicht als gefährdet in eine andere Sucht zu fallen. Es war mir eine Lehre und vielleicht versuch ich es mal mit 30km laufen

Was hält dich gerade davon ab, wieder zu saufen? Warum quälst du dich so durch?

Zitat von Abstinenzler

richtig schlechte Laune mir gings schlecht. Meine Frau ist seit Silvester richtig scheiße zu mir.

Alle Versuche, dich vom Alkohol abzubringen, haben in der nassen Zeit nichts gebracht , nicht einmal deine Frau, die dich sicher auch gestresst hat. Sie war, ob sie es wollte oder nicht, das Ventil, das die Sucht aktiviert hat: jetzt saufen, denn die Sucht kennt nur diese Lösung. Und jetzt, selbst wo du nichts säufst, bist du gedanklich immer noch dabei. Ein Muster, das einmal eingebrannt ist, verschwindet nicht, es bleibt und kommt immer wieder hoch.

Wenn ich heute nach 18 Jahren trocken bestimmte Personen treffe, die früher mit dem Saufen verbunden waren, erinnert mich das sofort daran. Kein Druck, kein Zwang – aber die Gedanken sind da.

Genau so war deine Frau für dein Saufhirn ein Auslöser, weil Stress und Alkohol verknüpft waren. Den Saufdruck zu verteufeln und mit Kampf dagegen anzutreten ist zwar eine Möglichkeit, aber meist vergeblich – besonders dann, wenn man nicht akzeptieren kann, dass er überhaupt auftaucht.

Lösungen für den Saufdruck kannst du nur selbst für dich finden. Und egal, wie sehr du dich quälst: Von außen wirst du sicher keine Absolution bekommen, wieder anzufangen.

Zitat von Lebensmut74

Ok das sehe ich nicht ganz so.

Aber warum wolltest du über die Stränge schlagen? Du bist seit August abstinent/trocken warum brauchst du einen anderen Kick, das geht mir gerade durch den Kopf. Das Kiffen ist in dem Moment nur eine Ersatzbefriedigung des Suchthirns, nicht mehr nicht weniger...

Und ich bin über Silvester nicht weiße geworden falls das so rüberkommt, ich möchte hier nicht den Eindruck erwecken das ich nach einem Jahr über den Dingen stehe 😬 ich möchte mich nur darüber austauschen...

Zitat von R/no

Spaß war in unserer nassen Zeit doch nur mit Alkohol verknüpft oder nicht? Wir müssen erst wieder lernen was Spaß ist, das ist meine Meinung und ich glaube so falsch liege ich damit nicht.

Es gab Veranstaltungen, die mit Saufen verknüpft waren, damit sie spaßig werden, weil sie nüchtern für mich einfach langweilig gewesen wären. So wie Fasching oder Junggesellenabschiede.

Zitat von R/no

Aber warum wolltest du über die Stränge schlagen?

ich antworte dir in meinem Faden damit Abstinenzler seinen Faden wieder für sich hat

Abstinenzler

Zitat von Abstinenzler

Du solltest ihn mal auf Video aufnehmen und wenn er nüchtern ist zeigen. Er wird sich SO erschrecken!! Und das wiederholst du dann. Dann WEIß er was los ist

Das bringt genauso viel wie das vorherige reden. Finde deinen Vorschlag auch eher gefährlich würde ich keinem Angehörigen empfehlen, denn wir alle wissen nicht, wie der Mann reagiert.

lg Morgenrot

Ihr habt gerade eine schwere Phase, Abstinenzler und Soapstar , die ich so nicht kenne.

Ich weiß nur: Ihr schreibt hier in Eurer SHG offen und ungeschönt, was Euch durch den Kopf geht, ohne Angst vor den möglichen Reaktionen.

Respekt - das ist der Weg, der Euch irgendwann zu dem (2.?)Klick führen wird, der Euch vielleicht noch fehlt, und dann ist es gar nicht mehr schwer.

Weiter so, dranbleiben! Und bei Langeweile: Bei den schon länger zufrieden Trockenen lesen und inspirieren lassen. Alles Gute!