Abstinenzler - Für mich gibt es nur einen Weg- Die Abstinenz

Glückwunsch zu 3 Monaten, weiter so

Herzlichen Glückwunsch auch von mir,

gut so, weiter machen und bald fängt sicher auch eine etwas "leichtere" Phase an.

Gruß R/no

herzlichen Glückwunsch zu den ersten 3 Monaten ohne Alkohol.

Zitat von Abstinenzler

Bin mal wieder bedient, einerseits froh, einerseits frustriert, keinen Bock mehr. Gestern der Gedanke dann kann ich auch saufen, ist eh alles scheiße...

Hab Geduld, drei Monate sind ganz nett, ein erster Erfolg aber um den Kopf wieder richtig gerade zu rücken braucht es etwas Zeit. Du hast ja nicht in der Sonne gesoffen, sehe es mal so und du bist bestimmt nicht der einzige den etwas triggert, bei mir kommen auch noch ab und an Gedanken, ich würde die jetzt nicht mehr als Trigger bezeichnen aber sie sind halt da. Quasi noch die Fragmente aus alten Zeiten....

Gruß Arno

Zitat von Abstinenzler

Was war das denn für ein 3 Monats- Jubiläum??

Da wollte das Suchtgedächtnis halt auch mal wieder mitfeiern. „Sei doch nicht so streng.“ Klar meldet es sich, in der nassen Zeit hat es bei jedem freudigen Anlass zuverlässig seinen Alkohol bekommen. Wie soll es denn sonst reagieren?

Wenn jedoch die Tage überwiegen, an denen es dir gut geht, dann stimmt die Richtung. Nicht perfekt, aber richtig. Mund abwischen, aufstehen, Trocken -Krönchen richten, weitergehen.

Und mal ehrlich. Stell dir vor, du hättest gar keine Suchtgedanken, keinen Druck, nichts. Was würde dein Kopf dann erzählen? „War doch gar nicht so schlimm.“ „Vielleicht war ich gar kein richtiger Alkoholiker.“ Genau diese Nummer laufen bei anderen ab

.
Und das Wichtigste. Glückwunsch zu drei Monaten ohne Alkohol.

Zitat von Abstinenzler

Ich dachte an die GANZEN negativen Folgen und an HALT und das gelernte aus dem Forum. Schrieb meine Freundin an, RANNTE nach Hause, trank ganz viel Wasser, aß etwas Süßes und aß eine deftige Pizza. Schön aufs Sofa gelegt und berieseln lassen.

...und dann noch hier aufgeschrieben. Gut gemacht!

Situation erkannt und richtig gehandelt. Du bist nicht rückfällig geworden. Alles richtig gemacht kannst doppelt stolz auf dich sein an deinem 3 monatigem Jubiläum.

Ich hatte letztens als die Sonne geschienen hat den Gedanken dass Grillen auch cool wäre und dazu ein kaltes Bier… den Gedanken hab ich dann sofort verworfen und hab was anderes gemacht.

Ich befürchte die Grillsaison wird für mich noch den einen oder anderen Trigger bereithalten.

LG Bingo

Zitat von Hartmut

Was würde dein Kopf dann erzählen? „War doch gar nicht so schlimm.“ „Vielleicht war ich gar kein richtiger Alkoholiker.“ Genau diese Nummer laufen bei anderen ab

Das zu glauben, wäre ein schlimmer Fehler.Genau diese Aussagen von dir helfen mir, meinen Kompass zu überprüfen und zu schauen ob die Richtung noch stimmt. Genau deshalb bleibe ich hier im Forum.Ich bin froh hier her gefunden zu haben. Komischerweise fiel mir das jetzt schwer, das so zu schreiben? Gruß Bono

Das liest sich für mich inzwischen, als hätten sich A. 1 & 2 sprachlich vereint

Glückwunsch zu den ersten 3 Monaten ohne Alkohol!

Bei meinem Ausstieg hatte ich mir die Sicherung meiner gefühlten "Fortschritte" etwa so definiert:
Die Zeit, die es bis zu einem erreichten verbesserten Zustand gebraucht hat, verdopple ich sicherheitshalber, bis ich den dann als wirklich stabil betrachten kann.

Blick voraus auf 6 Monate …

Glückwunsch zu 3 Monaten Abstinenz, Abstinenzler

Guten Morgen Absti,

alles ok bei Dir?

LG

Bibi

😏Moin Abstinenzler. Gut das du dich gemeldet hast. Das Forum ist für dich da. Nicht aufgeben. Gute Besserung. Gruß Bono.

Hallo Abstinenzler,

Schön von dir zu hören! Ich wünsche dir gute Besserung und lass den kopf nicht hängen.

LG Bingo

Gut, dass du dich gemeldet hast. Nicht als Absolution, sondern eventuell als neuer Startpunkt.

Zitat von Abstinenzler

Dieses 3 Monatsjubiläum hat auch etwas mit meinem Saufhirn gemacht- so lange reicht doch, andere trinken öfter, passt schon, 1 Mal ist nicht schlimm.

Für mich klingt das Monatsjubiläum genauso wenig nach Ursache wie „Hexenschuss“, „Dampfen“ oder irgendein was anderes das man davor schiebt. Das Suchthirn macht, was ein Suchthirn macht. Es bietet Saufen an , egal, was außen passiert.

Wenn du kurz nach deinem Post hier getrunken hast, dann war im Kopf vorher schon Bewegung. Ein Rückfall fällt ja selten vom Himmel. Der beginnt früher. Und irgendwie musst du ja auch an den Alkohol gekommen sein , in der Zeit des Besorgens und Saufens wäre die Möglichkeit gewesen, hier zu schreiben und dagegen zusteuern, das ist keine Kritik, das ist schlicht der Ablauf. Ein Vorgang.

Ob Scham eine Rolle spielt oder nicht, ist erstmal nebensächlich hift ja nicht. Hat das keinen Einfluss solange sie nicht als Dämpfer oder Ausrede benutzt wird. Rückfälle passieren . Entscheidend ist nicht mehr das „Warum“ oder „Wieso“, sondern was mach ich jetzt .

Wenn ich zurückblättere: Am Anfang hast du gekämpft. Hast geglaubt, es sei ein Kampf gegen Alkohol. Dabei geht’s um Muster, nicht um Flaschen. Und dann kommen die Stimmen von außen – „du saufst eh wieder“. Das kann antreiben, aber meistens macht es etwas anderes. Es ballt die Faust in der Tasche. Ab da geht’s nicht mehr um Trockenheit, sondern ums Beweisen. Und Beweisen trägt nicht. Das hält nicht.

Verstehst du, was ich meine?

Wann hast du das letzte Mal getrunken und was hast du jetzt vor. Weitersaufen oder neu beginnen?

Du warst angeschlagen und die Sucht in dir hat das ausgenutzt.
Wünsche dir gute Besserung und dass es für dich bald wieder bergauf geht.

Hoffentlich machst du einen Neustart.

Oh Mann Absti. Ich habe es irgendwie geahnt. Bei Deinem letzten Beitrag vor Rückfall, hatte Dich das Suchthirn ja schon böse in der Mangel. Du hättest hier weiter schreiben sollen. Aber hätte hätte Fahrradkette. Gut das Du Dich wieder meldest.

Ich wünsche Dir erst mal gute Besserung.

LG

Bibi

Ach herrje, Absti, das tut mir leid zu lesen. Du schaffst es, da wieder herauszukommen. Du weisst, wie sehr es sich lohnt.

Alles Liebe

Mattie

Hallo Abstinenzler,

ich finde es gut, dass Du den Mut gefunden hast, trotz Rückfall hier wieder zu schreiben. Wie ist jetzt Dein Plan?