Abstinenzler - Für mich gibt es nur einen Weg- Die Abstinenz

Zitat von Abstinenzler

Laut Untersuchengen werden Gelenke, Bänder, Sehnen etc vom Kraftsport gestärkt nicht geschwächt. Habe schon ordentlich Wissen angeeingnet statt rumzuvegetieren

CF meint sicher das manche zu hohe Gewichte benutzen und damit liegt er glaube ich auch nicht falsch, auch da macht die Dosis das Gift, ich drücke auf der Bank nicht mehr als 50kg wenig Wiederholungen aber mit 30kg mach ich richtig viele und es fühlt sich besser an. Mir sind meine LS Einheiten am liebsten auf der Arbeit in mach ich dann noch andere Übungen aber zu hohes Gewicht ist meiner Meinung nach nicht gesund, vielleicht liegt es aber auch am Alter, du bist ja jünger.

Mir tut's auf jeden Fall gut das Schwimmen hat mich extrem weiter gebracht, meinen Beinen hat das sehr gut getan und ich hab vor das öfters/ regelmäßig zu machen.

Der ganze Arno steht körperlich sowieso wieder ein paar Reihen höher im Regal, von der Bückware zur Mittelklasse, dieses Foto auf dem ich knapp 60 wiege ist Vergangenheit 72-73 ist jetzt wieder mein Standart Gewicht, bloß ohne Schwabbelbauch und fitter den je. Training ist auf jeden Fall etwas sehr gutes um sein Selbstbewusstsein aufzubauen und den inneren Schweinehund in seine Schranken zu weisen, da machst du nichts falsch.

Na hoffentlich hast Du in den richtigen Medien gestöbert. Wenn ich lese, was Du Dir auf die Beine packst, kommen mir da gewisse Zweifel. Die Rechnung gibt's dann für die, die es übertreiben, halt in ein paar Jahren.

Alles Gute

Zitat von Abstinenzler

Laut Untersuchengen werden Gelenke, Bänder, Sehnen etc vom Kraftsport gestärkt nicht geschwächt. Habe schon ordentlich Wissen angeeingnet statt rumzuvegetieren

Da liegst du oder die untersuchungen leider falsch,Sehnen ,Bänder und Gelenke werden durch den Muskelaufbau durch Wachstum des Muskels besser geschützt bzw. zusammengehalten und Gestützt. Hohes Gewicht ist immer eine Belastung für Bänder,Sehnen und vorallem die Gelenke. Ballert man nur hohe Gewichte sind die Gelenk noch bevor der Muskel wachsen tut und sie besser schützen/stabilisieren kann im Arsch. Und Muskelmasse wächt sehr langsam.

Lg

Ich bin wohl ein paar Jährchen älter und habe seinerzeit viel Sport getrieben, u.a. viel gelaufen. Da habe ich mir eine fiese Arthrose am Sprunggelenk eingehandelt. Bin froh, wenn ich halbwegs schmerzfrei gehen kann, was nicht täglich der Fall ist.

An Ballsportarten oder Sport mit raschen Richtungswechselns ist da nicht zu denken. Geht nicht mehr.

Daher kommt mein sehr offenes Auge für gelenkschonendes Verhalten und wenn bei mir Warnsignale angehen.

Gute und schnelle Besserung, Abstinenzler! 🌼

ich wünsche dir gute Besserung.

Da wünsche ich dir, dass diese komische Erkältung schnell wieder verschwindet.

Gute Besserung Absti.

Gute Besserung Absti

Da machst Du hoffentlich eine Sportpause, bist du wieder fit bist, oder?

Zitat von Abstinenzler

In meinem Kopf kam jetzt schon paar mal der Gedanke was zu trinken: Man ist das langweilig. Ich kann gar nichts machen. Öde. Wo bleibt mein Spaß?

Das ist wohl so. Krank = alles ätzend.

Wie geht es dir heute?

Zitat von Abstinenzler

Bin jetzt 10 Tage erkältet. Kein Bock mehr.Kaum Kraft.

In meinem Kopf kam jetzt schon paar mal der Gedanke was zu trinken: Man ist das langweilig. Ich kann gar nichts machen. Öde. Wo bleibt mein Spaß? Kam wie immer sehr überraschend, einfach aus dem nichts.

Servus Arri,

ja die Langeweile ist auch bei mir ein Problem was zum Glück aber zur Zeit nicht ansteht. Hätte ich aber den ganzen Stress nicht, eigentlich Spaß zumindest was das bauen angeht, wäre es mir sicher auch langweilig vor allem wenn ich alleine in einem Zimmer Leben müsste und davor hätte ich auch Angst aber man kann auch dagegen etwas tun.

Mal ne dumme Frage, wenn du krank bist, also nicht sterbenskrank, kannst du dich von früh bis spät zocken. Da sollte doch keine Langeweile aufkommen, hol dir doch ein neues Spiel, die Hauptsache ist ja das du beschäftigt bist.

Irgendwann stehst du hoffentlich aber auch da drüber, die Gedanken sind ja immer da und warten auch bei mir nur drauf den richtigen Moment zu erwischen. Aber trotz Psychostress gibt es da gerade keinen Spalt um Wurzeln zu schlagen Ich bin wie Teflon es perlt an mir ab und ich fühle mich gut.

Gedanken das ich mal Spaß hatte, alte Zeiten usw. gibt es so nicht mehr. Wenn die eine Sache vom Tisch ist bin ich ganz frei. Mir macht mein neues Leben wirklich Spaß, es ist Sau spannend.

Bleib geduldig und Lenk dich ab, irgendwann macht es auch bei dir Klick und solche Gedanken werden abgehakt, das kommt von ganz alleine warte nicht drauf, wie mit dem Schluckauf...

Gute Besserung 👋